減肥藥物的危害
不要讓減肥成為你沉重的負擔，要用正確的方式引導你的瘦身，糾正不科學的飲食結構，找到適合自己的減肥方式，享受你的瘦身過程。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。
一、頻繁上廁所。如果減肥藥裡面含有羅氏鮮，那麼在服藥的過程中，就會出現肚子脹痛、頻繁上廁所的現象，而且大便裡還會帶有一層油。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，副作用較小，但需要控制好劑量。建議在正餐進行中或最遲在進餐後一小時內服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用，一天最多服用三次。
二、晚上睡不著。有些人在服用減肥藥的過程中會出現晚上睡不著的情況，每天晚上都特別興奮，躺在床上也睡不著，而且吃的東西也比以前少了。出現這種情況很有可能是減肥藥裡面含有***，這是服用這種藥的初期症狀。隨著身體抗藥性的產生，還會出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等症狀。
三、嘔吐、拉肚子。如果在服用減肥藥的過程中出現狂拉狂吐的症狀，那麼減肥藥中有可能含有番瀉葉等瀉劑。在醫學臨床上，"瀉劑"是不屬於減肥藥物的，如果沒有正確使用，所帶來的後果也是相當嚴重的。長期服用番瀉葉，輕者有可能引起腹痛、噁心、嘔吐等，重者甚至可能誘發消化道出血、女性月經失調等。
四、口乾舌燥。當減肥藥中含有西布曲明的時候，服用期間就會出現口乾舌燥的症狀。它的作用原理是通過抑制神經傳導物質的再吸收來達到抑制食慾的效果，口服吸收效果比較良好，6個月內就能看到明顯的減重效果。但這種藥物有可能導致記憶力受損，同時還會出現其它腦血管問題。
警惕減肥藥的危害症狀
1：肚子脹
肚子痛在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了這種減肥藥之後，我感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點肚子痛。”
有可能：你服用的減肥藥中，可能含有醣祿錠***Acarbose，Glucobay***
醣祿錠具有降低血糖的作用，服藥者血液中肝臟酵素會升高，有人在服用醣祿錠期間，因為肝炎而死亡，雖然目前尚未證實醣祿錠與肝炎之間的相關性，但最好還是不要掉以輕心。
2：不想吃飯
頭暈目眩在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“我最近吃減肥藥，胃口變得很差，吃不下東西，體重也有所下降，但卻感覺目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎麼了?”
有可能：藥物中含有“芬芬”
你服用的減肥藥中，有可能含有芬芬***Fen-phen***。芬芬也是一種食慾抑制劑，其主要成分之一就是芬弗拉明***fenfluramine***。
建議：國際禁藥，不可服用
美國食品藥物管理局於1997年9月就正式禁止將芬芬用於減肥的用途，這是因為含芬芬的減肥藥品面世的一年多中，銷量很高，但同時也帶來了很高的副作用，長期服用甚至會造成心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。
芬芬在我國的知名度，遠不及它的主要成分--芬弗拉明。芬弗拉明雖然已經被確立為處方藥，甚至被國家明令禁止用於減肥，但如果你留心一下身邊的小藥店，無須任何處方，花上很少的錢，你就能買到這種白色的小藥片--芬弗拉明，一種精神治療藥物，就這樣被當做最經濟實惠的減肥藥在銷售著。
3：口乾舌燥
心跳加速在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥，每天都覺得口乾得不行，到了第二天嘴脣都裂了。而且，頭痛，晚上睡不著覺，心跳都好像加快了不少!”
有可能：藥物中含有“西布曲明”
你服用的減肥藥中，有可能含有西布曲明***Sibutramine Meridia***。該藥物的作用原理是，借抑制神經傳導物質的再吸收來達到抑制食慾的效果，由於通過口服吸收良好，6 個月內就能有較明顯的減重效果，曾一度風靡歐美。
有助減肥的食物
1. 高纖維碳水化合物
一講碳水化合物，大家都耍手兼擰頭，說這會致肥。其實複合碳水化合物可以支援身體的消脂機制，而高纖維碳水化合物如燕麥、蕃薯、糙米，需要較多時間消化，因此血糖不會大量升高，胰島素亦因而減少。
胰島素是減肥成功與否的關鍵之一，當血糖升高，胰島素會被釋放，身體便集中將糖份轉化成脂肪，因此吃甜的東西其實是鼓勵身體制造脂肪!你還要吃糖嗎?
此外，高纖維碳水化合物在腸道內與雌激素結合，並將之排出體內。這可是十分重要，因為高水平的雌激素會阻礙脂肪燃燒以及減低刺激肌肉生長的賀爾蒙水平，這亦解釋了為什麼女性一般有較多脂肪及較少肌肉。
建議：可能的話，儘量從綠色蔬菜、南瓜、蕃薯、糙米、全麥製品中攝取碳化物，其餘經加工的碳化物，如白米、白色粉面就可免則免。
2. 辣椒
很多人都嗜辣，因為辣味可以將最平凡的食物帶來色彩，不過原來辣的食物可以幫助燒脂!
研究證實辣椒中的辣椒素***capsaicin***可以有助釋放促使燒脂的賀爾蒙-去甲腎上腺素。這賀爾蒙能夠刺激氧化脂肪的程序，因此是減肥的最佳利器!
建議：請注意，小編一直說的是辣椒，不是辣油亦不是辣椒醬，因為以上都是高油份及高卡路里的調味料，所以大家在烹調時，可以注用辣椒粉或低油低糖的辣醬，當然最好是直接用辣椒吧。
3. 火雞或雞胸肉
肉類中的蛋白質需要身體很多的能量去消化，因此蛋白質可以提高新陳代謝。但有些肉類，例如豬肉，本身含有的動物脂肪是較高的，不利減肥，所以我們進食低脂的優質肉類，而火雞及雞胸肉正是不二之選。
火雞和雞肉含有高水平的色胺酸，是人體不能合成的必需胺基酸。它有助身體協調睡眠、心情及食慾，而以上因素對減肥是非常重要的。
4、橄欖油
像鱷梨一樣，橄欖油中含有的健康脂肪可以增加飽腹感，改善食慾。但是，橄欖油絕不僅有瘦身的功效而已，研究還表明，橄欖油有抗發炎的特性。如果身體有慢性炎症，多與代謝綜合症有關。