可助夏日養生防疾病的瓜果有哪些

  夏季到來,給我們帶來炎熱天氣的同時,也伴隨著很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎麼辦?今天小編給大家一些夏季飲食小建議,通過吃合適的瓜果,不僅能夠養生,而且能夠防治夏季疾病,消暑祛溼。

  西瓜

  夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮***又稱西瓜翠衣***、西瓜瓤及西瓜霜***將芒硝置入西瓜中,滲出的漿汁形成的結晶***入藥。性味甘,寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩,生津止渴,利尿降壓。可用於夏天熱盛,汗出傷津,心煩口渴,小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

  ①夏天夾溼感冒:西瓜翠衣20克、生薑12克、鮮蘆根20克、蔥白3根,煎湯服用。

  ②小兒夏季熱:西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張,煎湯服。

  ③熱病傷津:西瓜汁適量,頻頻飲服。

  ④高血壓:西瓜翠衣15克、決明子10克,煎湯代茶。

  甜瓜

  又叫香瓜、梨瓜,中醫常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便。可用於暑熱心煩,口渴,小便不利,大便祕結。

  ①腸燥便祕:新鮮甜瓜子20克,嚼食。

  ②慢性闌尾炎:甜瓜子洗淨晒乾,炒黃研末,每次3-5克,每日2次。

  黃瓜

  黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘,涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒,利水。可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。

  ①暑癤、燙傷:鮮黃瓜洗淨,搗爛外敷患處即可。

  ②胸中煩熱:鮮黃瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖適量,拌勻後稍等片刻,即可食用。

  香蕉

  皮、果均可入藥。性味甘,寒。入肺、胃經。功效清熱解毒,利尿通便,涼血安胎等。可用於暑熱癤腫、熱結便祕等。

  ①癰腫癤腫:香蕉皮30克、鮮蒲公英30克,搗爛外敷患處。

  ②大便乾結:空腹吃香蕉1-2根,然後飲用淡鹽水,有助潤腸通便。

  ③高血壓:香蕉皮30克、橘絡5克,泡茶頻服。