如何防電磁輻射

  現如今電子產品非常的多,長期用這些電子產品會導致輻射的發生,任何溫度高於絕對零度的物體都會產生輻射。今天小編為大家推薦防電磁輻射的方法。

  防電磁輻射的方法

  不要長時間在電腦前面作業:

  不管你是不是非得用電腦,只要你處理完了手頭的工作,千萬不要待在電腦旁邊繼續盯著電腦看,因為電腦的輻射是十分的厲害的,所以千萬不要長時間在電腦前面工作或者作業。

  不要整天抱著個手機不放:

  手機大家看著雖然小,但是手機內部的結果也是一個放射源,並且手機的輻射十分的大,要是我們坐在有音響的電腦前面,手機的輻射就會干擾音響發出響聲,可見手機的輻射有多麼的嚴重。

  家庭內部不要放太多的現代化的電器:

  不管是誰很麼電器,不管是剃鬚刀,不管是電冰箱,不管是電視機都會有電磁輻射,所以大家不要覺得家中有了這麼多的現代化的儀器就感覺特別的帥,特別的滿足,其實不知不覺的在傷害我們的身體。

  平時我們裡面可以穿一件防輻射的衣服:

  防輻射的衣服雖然造價高,但是隻要是正牌的,對我們的身體總是有保護作用,所以要穿一件防輻射的衣服,對我們的身體有很大的幫助,也不會讓我們的身體處於亞健康狀態。

  儘量不要用電腦看電視:

  我們用電腦看電視的時候,總是坐在電腦跟前,但是坐在電腦跟前看電視的時候,輻射是最大的,雖然看的舒服了,但是我們身體的輻射已經影響了我們的神經,長時間下去會對身體有很多的傷害。

  接打電話最好使用長線耳機:

  使用耳機就是為了不讓手機近距離解除我們的臉,因為長時間的接聽電話,電磁總是會在耳朵中造成影響,對我們的健康和聽覺造成不好的影響。

  不要把手機放在胸前口袋:

  手機來電的時候輻射特別的大,要是放在胸口,對我們的心臟和凶肺功能都有一定的損傷,所以必須把手機放在包裡或者其他遠離我們身體的地方。

  減小電腦輻射的小妙招

  1.用膝上型電腦代替桌上型電腦

  沒錯,你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉,因為研究顯示,桌上型電腦機箱的輻射要比膝上型電腦大得多。

  再說,已經完全不用擔心膝上型電腦速度比桌上型電腦慢、顯示屏比桌上型電腦小等各種問題,各種超高品質的膝上型電腦已經層出不窮,顯示屏也已足夠大了,實在不行你還可以外接一個顯示器。不過,也要提醒你,最好不要一邊給膝上型電腦充電一邊開機使用,因為通電的變壓器是輻射的主要來源,所以最好給膝上型電腦充足電後拔下電源再開機使用。另外,也不要把筆記本放在腿上,這樣只會使自己離電腦更近,更易受輻射危害。

  2.每天清潔電腦螢幕

  每天使用電腦前,都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕,去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。因為那些螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

  3.電腦桌前養一瓶水養植物

  在電腦桌前養一瓶水養植物,富貴竹或綠蘿都可以,綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。

  4.每1小時站起來活動10分鐘

  長時間坐在電腦前不運動,不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響,導致新陳代謝減緩,代謝廢物在體內蓄積,四肢水腫、眼睛酸澀。還有你沒想到的是,大腦皮層也會感到疲憊,難以發揮最佳的工作狀態。

  5.每隔3小時洗臉一次

  發現了嗎?距離電腦螢幕最近的就是你的臉。由於細小的面部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞,所以面板為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大,導致面部肌膚變得越來越粗糙,還常常長痘,這當然不是你希望的結果。所以,建議你每隔3小時就去洗一次臉,清潔面板,然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。

  6.腳底踩兩個高爾夫球

  坐在電腦前工作時,在腳底踩兩個高爾夫球,一邊工作,一邊踩著高爾夫球在地面上小範圍滾動。這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿,還能幫你隨時活動雙腿,防止下肢水腫,更能刺激腳底的穴位,有益於全身減肥。

  7.調節電腦螢幕的亮度

  將電腦螢幕亮調低,減少光線的眼球的刺激,如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。

  8.隨時活動手腕

  工作的間隙,隨時抽空活動手腕。將雙掌合什,相互運動摩擦致發熱,然後十指交叉用力握拳,再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指,這樣反覆做10次,就能促進手腕部位的血液迴圈,舒緩僵硬狀態,有效預防“滑鼠手”。此外,你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上,這樣雙掌相互運動摩擦發熱時,檸檬精油的芳香就會散發出來,還有提神醒腦的功效。

  9.準備一把高品質的工作椅

  既然有不少的時間都要花費在電腦前,那你當然不能虐待自己,必須給自己準備一把高品質的工作椅。試了之後你就會立即發現一把好椅子帶來的優勢,不僅能幫你保持減肥的坐姿,還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力,有效預防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛圍比較輕鬆的話,用健身球來代替工作椅是個超棒的選擇!

  10.隨時活動頸肩部

  在電腦前工作時還有一點要特別注意,那就是要隨時活動頸肩部。做做頭部旋轉運動和肩部環繞運動,這樣能防止長時間使用電腦導致的“頸肩病”。同時,還能有效鍛鍊頸部和肩部肌肉,要知道,萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛鍊,面板就很容易鬆弛,會顯老喔!

  11.多吃石榴

  美國密西根州立大學的最新醫學研究發現,石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。所以,當你每天坐在電腦前工作時,不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐,當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦,換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好?

  12.多吃香蕉

  如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時間,那麼建議你每天吃上1根香蕉。

  香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其它微量元素、維生素,能幫你有效緩解眼部細胞疲勞。而且,香蕉還能提供很好的飽腹感,讓你不想吃零食,有預防發胖的功效喔。

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