怎樣從指甲蓋看健康

　　我們都知道身體健康出現異常的時候，往往許多不同的部位都會有反應。下面由小編為大家介紹從指甲蓋看健康，希望能幫到你。

　　從指甲蓋看健康

　　指甲蓋有凹痕

　　當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些型別營養素。中醫認為腎主骨，肝主筋，腿腳沒力，愛扭腳，是肝腎不足的表現，指甲表面凹凸不平，是體內有淤血的表現。

　　指甲蓋上有豎紋

　　手指甲上出現豎溝狀情況，一般發生在40歲之後，這是由於身體細胞再生機能下降所致的。另外，最好每年進行一次身體檢查，瞭解是否出現貧血情況，或者是缺乏物質元素、維生素等。一般而言，指甲有豎紋是維生素A、鈣質、鐵質等不足的表現。還有的就是出現橫紋，剛出現的時候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長，逐漸向上移動，這種情況是指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素A、B等。

　　指甲乾燥、脆弱

　　這種情況多為身體缺乏鐵質所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質。另外，適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質的吸收率。中醫認為，經常生氣，肝火會耗津液，相對的肝陰、肝血便會虧虛，表現在指甲便是較脆。而且會有眼乾澀，小腿抽筋。

　　指甲蓋顏色蒼白

　　身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質，容易造成指甲顏色蒼白情況出現。如果通過飲食補充營養素後，指甲顏色仍然沒得到改善，就需儘快到醫院進行檢查，看是否為身體某處出現器質性病變所致。從中醫來分析是血虛，中醫來說指甲是肝血的外在表現，指甲發白就是肝血虛的問題了，應該注意多補血。

　　指甲變脆、有裂痕

　　身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等;手指甲長時間與水接觸;口服避孕藥;心理情緒處於應激狀態或身體患慢性病;使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現。

　　指甲剝落

　　和指甲斷裂不同，剝落是指指甲表面一層脫落。我們都有過這樣的經歷，指甲翹起一點，用手撕掉，會連帶著把更大面積的指甲表面也一起撕掉。如果你的指甲經常出現剝落的情況，可能意味著你的身體缺乏礦物質。還有可能是你的消化系統不好，比如胃酸偏低，或者你咀嚼食物不夠導致食物不能很好的被消化。

　　指甲蓋上有白點

　　很多人都相信指甲蓋上出現白點是身體缺鈣的訊號，實際上可能只是指甲這一小塊部位受到真菌感染，或者指甲蓋受外力傷害留下的小外傷。如果你的指甲蓋出現白點並伴隨疼痛感，那請去醫院諮詢醫生。如果沒有疼痛感，並且來自外傷，白點會隨著時間慢慢消失，根據白點大小和每個人的體質不同，有的甚至可能需要8個月時間才能全部消失。

　　中醫指出，指甲上發現一些白斑則可能意味著氣血不足，不能維持正常的末梢微迴圈，內臟本身也從其表面的微迴圈開始“缺氣少血”了，而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。

　　小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性慾低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

　　指甲蓋發黃

　　除了抽菸會導致指甲蓋發黃，還有一些可能的原因。首先，指甲真菌感染也會導致指甲發黃，這個可以用抗真菌藥物來治療。如果不是由於真菌引起，還有一個原因可能是你太過頻繁的美甲。每三個禮拜讓指甲休息三天，如果美甲的話，一定要塗透明底油來保護指甲免受彩色指甲油的染色。在中醫上認為多由溼熱燻蒸所致，常見於甲狀腺機能減退，胡蘿蔔血癥，腎病綜合症等，如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。