黑芝麻的養生吃法

　　芝麻是一種常見的食材，所以他的做法也有很多，不僅能夠煮粥，同時還能夠作為調味品加入各種各樣的食譜之中。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　一：芝麻杏仁蜜

　　做法：將黑芝麻炒香並且淹沒成為粉末，杏仁搗爛，然後與白糖和蜂蜜一起放入碗中，並且隔水蒸煮兩個小時的時間。冷卻之後每天吃來那個詞，每次吃三四湯匙就可以了。

　　功效：芝麻怎麼吃最好，這是一個不錯的選擇，能夠有效的止咳，保健肝和腎，非常適合具有哮喘病的患者，也能夠有一定的防癌作用。

　　二：芝麻蜂蜜羹

　　做法：取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜，然後加入一個雞蛋清，調和之後每天早晚個吃一次。

　　功效：能夠有效的降低體內的膽固醇，也能夠很好的預防高血壓和動脈硬化的情況。

　　三：芝麻首烏杞子丸

　　做法：將芝麻、枸杞和何首烏取出等量，然後混合一起淹沒成為粉末，然後使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃一次，每次一到兩個。注意一定要空腹用開水送服。

　　功效：主要就是治療那些由於肝腎能力出現毛病，導致出現早衰、脫髮的情況。

　　四：黑芝麻黃面

　　做法：將黑芝麻和白麵按照一比五的比例取出，然後分別炒熟。每天早上空腹的時候用開水進行沖泡，可以加入少量的食鹽或者白糖。

　　功效：能夠起到美容美髮、保護腸胃的作用，非常適合那些臉色不好、腸胃功能不佳的患者。

　　五：黑芝麻蜜糕

　　做法：將黑芝麻炒香然後研磨成為粉末。與玉米粉、蜂蜜、麵粉等等攪拌均勻，加入適量的清水和成麵糰，並且進行發酵，然後放入鍋中蒸熟。

　　功效：能夠有效的保健腸胃和肝部，擯棄促進我們體內的紅細胞生長。

　　六：黑芝麻粥

　　做法：將黑芝麻洗乾淨之後晒乾，然後炒熟細細的研磨成為粉末。每次煮粥的時候去除適量，每天早晚吃一次。

　　功效：這道食譜能夠有效的滋潤我們的五臟六腑，對於治療身體虛弱、早衰、便祕、貧血的患者有著很好的療效。

　　七：芝麻核桃粥

　　做法：將芝麻和核桃仁按照一比二的比例進行搗碎，然後和大米一起熬煮成粥。

　　功效：這道食譜能夠很好的補肝腎和大腦。

　　八：芝麻木耳茶

　　做法：取出適量的生木耳和炒熟的木耳，加入少量的黑芝麻一起研磨成為粉末。取出適量每天沖茶喝。

　　功效：這種方法能夠有效的治療血熱的疾病，能夠起到很好的下血作用。

　　九：黑芝麻桑葚糊

　　做法：將大米、黑芝麻還有桑葚洗乾淨，然後一起搗爛。將準備好的食材放入鍋中，加入適量的清水煮沸，加入白糖和米漿成為糊糊狀就可以起鍋了。

　　功效：這種迷糊能夠很好的滋養我們的五臟六腑、去除體內的風溼虛火等等，日常多喝能夠有效的治療虛弱和早衰等等疾病。芝麻怎麼吃最好，這道食譜是一個不錯的選擇。

　　十：黑芝麻糊

　　做法：將黑芝麻還有冰糖一起搗爛，然後裝入瓶子中備用。每次取出適量用開水調服，一天早晚個吃一次。

　　功效：能夠有效的治療面板乾燥和咳嗽的情況，日常多吃還能夠預防早衰。