有哪些不好的減肥心理

  現在人們為了能擁有姣好的身材,總會想盡辦法來減肥,但是多數的人不知道,如果不能擁有良好的減肥心態,減肥效果會打折扣的。生活中有許多人都希望能擁有纖細身材,但是即使很積極的鍛鍊了還是瘦不下了,那麼有沒有可能是我們的心理出現問題呢?下面給大家介紹,供大家瞭解。

  不好的減肥心理:長期使用激素

  因為這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食慾的功能遲鈍,削弱了人體最重要的生理性抑制,因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療,往往效果不明顯。

  不好的減肥心理:缺乏家人支援

  看著家人大吃大喝你能剋制住自己麼?而且有的父母反對減肥害怕傷身,這些都是你通往減肥成功道路的大敵。

  不好的減肥心理:輕信偏方

  有人輕信遊醫的世代祖傳祕方來減肥,有人挑選價格高的減肥品來減肥,認為貴就是好,洋的減肥品就是好貨。

  不好的減肥心理:缺乏決心與恆心

  強調工作忙,學習緊張,三天打魚兩天晒網式的間斷減肥,往往也不能成功。

  不好的減肥心理:不切合實際的減肥目標

  希望一星期減肥能減去7-8千克,未達到自己的理想就終止了減肥。這種人,往往會出現越減越肥的結果。

  不好的減肥心理:憑感情用事減肥

  如照照鏡子覺得自己的形象不滿意,急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達,常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的,甚而敢冒風險,不顧健康,採用禁食或吃極少食物的方法,直至發生了厭食症才後悔莫及。

  不好的減肥心理:無法擺脫原來的生活

  有人在開始減肥的一個月內療效明顯,此後不夠明顯甚而停止不前時,便認為減肥無效,喪失信心,又恢復了原來的生活習慣。

  不好的減肥心理:跟廣告減肥

  自己不努力尋找減肥失敗的原因,不肯花力氣,企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥,因此常常跟著廣告減肥,廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云,跟著別人後面仿照,人家說什麼減肥方法好就用什麼方法減肥,自己拿不定主意,頻頻擅自更改減肥方法,還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識,缺乏信心與耐心,因而以失敗而告終。