有青春痘怎麼治療好

　　天氣炎熱，如果不注意做好肌膚的護理工作，很容易導致各種面板問題，如缺水、出油、長痘痘等，怎麼祛痘是很多女性關心的事情，來看看吧。今天小編為大家推薦治療青春痘的方法。

　　治療臉上青春痘的方法

　　1、多喝水

　　臉上長痘痘一般是體內毒素積累過多造成的。只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。多喝水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。所以每天要保持喝充足的水，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。而對於女人來說，攝入足夠的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，於是面板就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。

　　2、臉部清潔要做好

　　清潔是護膚的第一步，也是抗痘的第一步，如果從第一步就忽略或者選錯潔面產品，出油、毛孔粗大、痘痘等肌膚問題只會更加嚴重，肌膚也會變得越來越脆弱。使用痘痘肌專用的洗面乳，其中含有2%水楊酸有效抑痘，爽膚水選擇補水型，而非去油型，潤膚乳要無油配方。先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　3、蘆薈消炎祛痘

　　蘆薈黃瓜消炎法蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔。

　　4、保持充足的睡眠

　　如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。很多女性喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　5、飲食祛痘

　　吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。大部分痘痘是由於內分泌失調和飲食不規律引起的，對於由於內分泌失調導致的痘痘氾濫，建議去找老中醫看看，好好調理一下身體。除此之外，也要多加註意飲食，在飲食上有很多的禁忌的，日常我們必須避開這些飲食禁忌，才能真正擁有最完美的肌膚。

　　6、適當進行運動

　　通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液迴圈增快，讓毒素順利排出體外。現在坐在辦公室裡的OL一族，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由於體內的經氣執行不暢而導致毒素積聚，因此建議女性每週堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

　　目前青春痘主要分為三種類型

　　一是體內激素分泌紊亂，刺激皮脂腺增生，導致油脂分泌過多，尤其是處於青春期的人群更容易因為雄性激素分泌過多導致面板長痘;

　　二是毛囊角化異常導致毛囊口堵死，油脂排不出來;

　　三是細菌感染導致的，當毛囊口被堵死，為細菌提供了厭氧的環境及供給營養的油脂之後，細菌就會大量繁殖，導致面板出現炎症，紅腫、熱痛等。

　　治療青春痘吃什麼好

　　一般的青春痘患者都屬於內熱，所以進行飲食時，要多吃一些清涼祛熱、生津潤燥的食物，故可以多吃一些瘦豬肉、豬肺、兔肉、蘑菇、芹菜、鴨肉、油菜、菠菜、木耳、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等食品。

　　患有青春痘的人應該對補充維生素A，這是為了能夠有助於增生上皮細胞，避免毛囊角化，去除粉刺，使面板汗腺功能分泌正常，降低酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟都是含維生素A豐富的食物。維生素B2可以促進細胞內的生物氧化，參與蛋白質、糖和脂肪的代謝。動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，能夠有效防治痤瘡。