日常口臭有什麼護理方法

  口臭問題嚴重的妨礙了人與人之間的面對面交流。那口臭要如何來護理呢?下面小編整理了日常口臭的護理方法,一起來了解吧。

  口臭護理方法

  1、養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

  2、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

  3、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。

  4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

  6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。

  7、因食用刺激性食物***如大蒜***引起的口臭,可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

  8、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。

  9、每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於避免產生口臭。

  10、在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

  治療口臭吃什麼好

  1、牛奶

  大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  2、檸檬

  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  3、香芹菜

  這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

  4、酸奶

  最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

  5、金橘

  對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

  口臭的預防方法

  1、蜂蜜

  蜂蜜都具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有奇效。

  2、山楂

  山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

  3、茶葉

  用濃茶漱口或者口嚼茶葉可去除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣非常難聞,可用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。

  4、牛奶

  吃大蒜後的口臭異常難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  5、金橘

  金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

  6、檸檬

  防治口臭的常見祕方還包括檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。