生理期護膚方法讓你的護膚事半功倍

　　女人的生理週期與美容是息息相關的。在生理週期前後的保養是十分重要的。假如抓住了你身體生理週期的暗碼，保養護膚就能夠起到事半功倍的效果。下面是小編為大家整理的生理期護膚方法，供大家參考!

　　生理期前後對應的護膚方法

　　1、經期前一週

　　生理體現：面板的出油量大大新增，往常若有若無的斑點在這一期間加深。

　　原因：女人體內的黃體荷爾蒙排洩新增，影響面板導致改變。

　　保養準則：深層清潔去角質。

　　保養計劃：在這一週內，挑選一個空暇的午後，在完全潔面後，使用去角質的潔面產品去掉臉部的老廢皮脂。

　　2、月經期

　　生理體現：眼周出現短暫性的色素沉澱，MC***大姨媽***降臨的第二、三天，面板變得敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大。

　　原因：MC降暫時，黃體激素排洩降低，心情不安穩。

　　保養準則：及時補水保溼

　　保養計劃：這一期間要挑選補水保溼度高並具有緊膚效果的護膚品，給乾燥的肌膚注入水分，防止面板乾裂掉皮，Avigers深層補水面膜就是最佳聖品，溫和補水，滿滿的新鮮水份，讓臉蛋水潤無比，就算遇上大姨媽也不怕!

　　3、排卵期前一週

　　生理體現：面板到達最好情況，賦有彈性，又具有光澤，氣色相當好。

　　原因：體內各激素的排洩和調理都較為平衡。

　　保養準則：任何保養都能夠進行

　　保養計劃：為面板進行充沛的養護和補給營養、能量，除了敷保溼、營養面膜以外，還要夠考慮到美容店進行重要的美容保養。

　　4、排卵完畢期

　　生理體現：皮脂排洩逐步增多，黑色素活化，痘痘也開始爆發。

　　原因：排卵期後的一週，卵細胞激素效果轉強，但由於黃體激素排洩新增，面板情況變得不穩定。

　　保養準則：美白和祛痘保養

　　保養計劃：這段期間要選用一些清爽型的護膚產品，並做好防晒工作，使用具有美白補水效果的保溼面膜。要使用控油祛痘的祛痘產品，一發現有痘痘的痕跡就要擦祛痘產品及時抑制。

　　生理期間的飲食禁忌

　　禁忌1：吃鹹食

　　女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

　　禁忌2：喝含氣飲料

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

　　禁忌3：吃刺激性食物

　　在月經期間，女性最好不要吃太過於辛辣的食物，清淡食物是最好的選擇。如果你是痛經的話，那就更要注意了，痛經的人群對於飲食的要求是很高的。如果你痛經還吃一些辛辣的食物的話，刺激性是很大的，這樣極易造成一些疾病的發生。大家可以選擇吃一些蔬菜和水果。

　　禁忌4：吃辛辣生冷食物

　　辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

　　女孩或是婦女們如果有類似的症狀，不要亂吃食物，看看你是屬於哪一種，能吃哪些食物，如果上述症狀都沒有，那就是正常的，如果有其中的症狀建議您不妨到醫院檢查一下，千萬不要胡亂用藥。一定要在醫生的建議下治療。