冬季預防感冒方法
冬季天氣寒冷,並且變得越來越乾燥,因為天氣變化不定,很容易引發感冒的發生,鼻燥乾澀這是感冒常會出現的症狀,冬季的養生保健工作中預防感冒是重點工作,那麼,有什麼小方法能幫助我們預防感冒呢?
鼻塞不通是感冒的常見症狀,這是因為鼻腔內黏膜較薄,特別容易乾燥,而黏膜中含有豐富的毛細血管,乾燥後易發生脆變,導致破裂而出血。採用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔溼潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎,預防感冒的作用。
1.鼻外法
用左手或右手拇指、食指,夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液迴圈,有利於分泌正常的鼻黏液。
2.鼻內法
用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔溼潤,黏膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力。
3.點按迎香穴
以左右兩手中指或食指點按迎香穴***在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻脣溝凹陷處***12次。按摩此穴,既有助於改善區域性血液供應,防治鼻病,還能防治面神經麻痺。
4.點按印堂穴
用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴***位於前額部,當兩眉間連線與前正中線之交點處***l2次。也可用兩手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力,能刺激嗅細胞,使嗅覺靈敏。