幼兒十八個半月健康食譜
的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!
:胡蘿蔔酸奶粥
原料:胡蘿蔔--1/10個,麵粉--1小匙,捲心菜--10克,酸奶--1大匙,肉湯--3大匙,黃油--若干
製法:***1*** 將捲心菜和胡蘿蔔要成細絲燉爛。
***2*** 用黃油將麵粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,並輕攪。
***3*** 將燉好的材料冷卻後與酸奶拌好。
:番茄粥
原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干 製法:***1*** 將番茄泡在開水裡,隨即取出去皮去瓤,切碎。
***2*** 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
***3*** 煮好後加入番茄,加鹽調味。
:雞肉粥
原料:雞胸脯肉--10克,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,菠菜--10克,醬油、白糖--若干
製法:***1*** 將雞胸脯肉去筋,切成小塊,用醬油和白糖醃一下。
***2*** 將菠菜燉熟並切碎。
***3*** 米飯用海帶清湯煮一下,再放入菠菜雞肉同煮。
:裙帶菜紅蛤粥
原料:乾紅蛤--2個,幹裙帶菜--20克,大米--1/4杯
製法:***1*** 將紅蛤和裙帶菜用水泡開之後擰淨水分並切碎。
***2*** 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機磨碎。
***3*** 以1:10的比例將米和水調好,加入裙帶菜和紅蛤同煮。
***4*** 煮好之後用鹽調味。
:紅薯雞蛋粥
原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙
製法:***1*** 將紅薯去皮,燉爛,並搗成泥狀。
***2*** 將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。
***3*** 紅薯泥加牛奶用文火煮,並不時地攪動。
***4*** 粘稠時放入蛋黃,攪勻。
:栗子粥
原料:栗子--5個,海帶清湯--1/2杯
製法:***1*** 將栗子煮熟之後去皮,搗碎。
***2*** 海帶清湯煮沸後加栗子同煮。栗子可強腸胃功能,有助於消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。
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