食用石榴有哪些相關作用

　　石榴是一種廣受大家喜愛的水果。大家知道食用石榴的作用是什麼呢?下面小編就來告訴你食用石榴的相關作用，歡迎閱讀。

　　食用石榴的作用

　　1、保護血管

　　石榴是具有很好的活血功能，達到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的迴圈流通，全身血液迴圈流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，那麼我們對於心血管疾病的擔憂也可以放下了。所以說，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

　　2、抗衰老

　　石榴也是一種抗衰老的食物，經常食用石榴的人，面板會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。而且石榴裡富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。

　　3、驅蟲殺蟲

　　石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

　　4、保護腸胃

　　除了可以殺死腸胃的病菌外，石榴也有著保護腸胃的作用。通常在秋季，雖然天氣不是那麼炎熱了，可是腸胃還是比較容易受到細菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現。加上初秋又是一個多雨的季節，季節的變化帶來的就是晴雨無常的天氣，這就導致食物裡會滋生出一些黴菌，如果吃進這些食物，那麼對腸胃也是非常不利的。

　　而石榴具有很明顯的抑菌和收斂功效，可以使腸胃黏膜發生收斂，使腸胃黏膜的分泌物減少，這樣就可以抑制對腸胃有害的大腸桿菌和痢疾桿菌，達到保護腸胃黏膜的作用，腹瀉的情況也可以得到緩解，這樣我們的腸胃也就會變得健康。

　　5、美容護膚

　　我們都知道，所有水果裡都含有維生素C，這也是營養學家一直推崇我們食用水果的原因。而酸甜的水果裡，維生素C的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說，而維生素C恰恰正是對面板非常有益的物質，所以石榴是有著美容護膚的功效的。

　　除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液迴圈，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將面板的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質清除，整個面板看上去也是會紅潤有光澤，不用擔心秋季的乾燥損傷面板。所以常吃石榴，你的面板也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅光滿面。

　　6、有助消化

　　跟其它水果一樣，石榴裡也富含維生素，而且跟常見的蘋果相比，石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍，比梨高出一倍多，所以說，營養價值上，石榴要比秋季常見的蘋果和梨高出許多。除此之外，石榴裡還含有豐富的有機酸，可以幫助我們有效消化胃中食物，並且促進這些食物中的營養更好地被人體吸收，所以秋季出現不消化的時候，不妨試試更有營養的石榴吧。

　　7、清熱降火

　　秋季到來，除了天氣變得涼爽了起來，還有一個顯著的特徵，就是人在秋天總會覺得乾燥，具體表現為身上面板乾燥、眼睛幹癢流淚等等，這是因為秋天的時候，空氣中的含水量降低，導致人們在秋天常會覺得乾燥。所以除了上述的現象外，還有可能會有喉嚨幹癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等症狀。

　　石榴皮的常用藥理配方

　　1、石榴皮治暴瀉不止及痢赤白

　　酸石榴皮，燒存住，不以多少，幹為末。空心，米飲調下二錢。***《袖珍方》引《經驗方》***

　　2、石榴皮治燙火傷

　　石榴皮研末，加冰片、麻油調勻外敷。***《陝甘寧青中草藥選》***

　　3、石榴皮治產後瀉

　　酸石榴皮***米醋炒***、香附子。上二味，為末，每服二錢，米飲下。***《朱氏集驗方》榴附散***

　　4、石榴皮治臁瘡

　　石榴皮煎取濃汁，稍冷拂瘡上，冷如冰雪即成迦。***《世醫得效方》***

　　5、石榴皮治血痢日夜不止，腹中疞痛，心神煩悶

　　酸石榴皮一兩，枳殼一兩***麩炒微黃，去瓤***，當歸三分***銼，微炒***。上件藥，搗細羅為散。每服不計時侯，以粥飲調下二錢。***《聖惠方》***

　　6、石榴皮治丁腫惡毒

　　以針刺四畔，用榴末著瘡上，以面圍四畔灸之，以痛為度，仍用榴末敷上，急裹。經宿，連根自出也。***《肘後方》***

　　7、石榴皮治積年腸風下血不止

　　酸石榴皮二兩***慢火焙令黃***，側柏葉二兩***慢火煨令黃***。上件藥，搗細羅為散。每於食前以木賊湯調下二錢。***《聖惠方》***

　　8、石榴皮治寸白蟲

　　紫檳榔十個，向陽石榴皮十七片。上水煎，露一宿***服***，以下蟲為度。***《直指方》***

　　9、石榴皮治痔瘡腫痛出水

　　石榴皮一兩，黃柏五錢。煎湯洗過，以冰片一二釐，納入痔瘡破爛處，立效。***《本草匯言》***

　　10、石榴皮治脫肛

　　石榴皮、陳壁土，加白礬少許濃煎薰洗，再加五倍子炒研，敷託上之。***《醫鈔類編》***

　　紅石榴的功效

　　1、紅石榴素有“抗氧化之王”美譽

　　紅石榴是一種古老的珍貴水果，具有2大抗氧化成份，包括石榴多酚和花青素，專家指出，文獻研究顯示，紅石榴抗氧化效果是綠茶和紅酒的3倍。

　　維生素C是身體重要的抗氧化及抗老化營養素，能清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基。適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成，讓肌膚保持甚至恢復水嫩和彈性。

　　2、多種營養有益健康

　　洪若樸營養師指出，紅石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。其維生素C的含量比蘋果高1─2倍，而脂肪、蛋白質含量較少。石榴皮、花、根中因含有生物鹼、鞣質、有機酸，具有收斂固脫、抑菌作用。本身富含多元礦物質***鉀、鐵等***、維生素***C、K、E、B2、葉酸、泛酸***、植物營養素***鞣花酸、多酚、花青素***。

　　果粒有著美麗誘人的顏色，但整顆還沒剝開，長相卻異常平凡，果粒嚐起來的味道除了有一點點酸甜味，還略帶些許的澀味。集合了多種人體所需要的營養成分，是健康的推進器。

　　專家強調，紅石榴含豐富植物營養素，呈現特殊顏色、味道及保護自己的一群化合物，並非人體的必需營養素***缺乏時不會造成身體的缺乏症***。通常只需要微量就足以幫助人體對某些營養素的協同或加乘作用。其奧妙來自花青素、類黃酮等，可以中和人體內誘發疾病或造成人衰老的自由基。

　　根據文獻證實植物營養素是一種很強的抗氧化劑有益於改善新陳代謝、抗氧化、抗老化、預防心血管疾病、防癌等保健效應，能夠讓人體攝取的維生素及礦物質發揮更好的作用。是上天賜給人類，存在於植物性食品中的“生理保衛團”。

　　3、水果鑽石，調控體重。

　　依據《美國臨床營養學期刊》研究發現，每天飲用紅石榴汁連續2周，可以減緩身體抗氧化達40%;同時也能幫助改善體內沉積的膽固醇。對於改善膽固醇、血壓等心血管相關疾病的效果，不可小覷。

　　英國愛丁堡皇后瑪格麗特大學***Queen Margaret University***今年初發表的文章發現，連續3周在飯前飲用1杯紅石榴汁，能有效減少正餐的食用量，主要紅石榴含纖維量高以約半斤重就含11公克，能滿足口慾的飽足感，對於想要改善體重與的人來說，是一大福音。

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