女人吃魷魚有什麼好處

　　活中不少女人都愛吃海鮮，而魷魚就是其中之一，你知道吃魷魚的營養價值都有哪些嗎?小編為大家收集整理了吃魷魚的好處以及魷魚的營養價值，供大家學習借鑑，希望對你有幫助!

　　女人吃魷魚的好處

　　1、預防帶血綜合症

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

　　2、預防老年痴呆症

　　老人常食魷魚，可補充記憶力，預防老年痴呆症。

　　3、延緩身體衰老

　　魷魚有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用，經常食用魷魚能延緩身體衰老。

　　4、防治貧血

　　魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　5、預防糖尿病

　　促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

　　魷魚的營養價值

　　很多女性都愛吃魷魚，但是女性也知道在經期的時候吃東西要注意飲食，因此有人問經期能吃魷魚嗎?當然可以，因為魷魚的營養價值豐富。以下為大家介紹了魷魚的營養價值，供大家參考。

　　1、魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點，其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚。

　　2、每百克幹魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。

　　3、鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低於肉類食品。

　　4、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

　　5、魷魚不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA***俗稱腦黃金***、EPA等高度不飽和脂肪酸，還有較高含量的牛磺酸。
 

　　""的人還：