老年健康飲食知識

  原則有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!

  

  老年高血壓患者的飲食禁忌是什麼?高血壓是現在很常見的一種疾病,這種疾病給患者的生活帶來很大的影響,針對這種疾病的發病人群主要是老年人,飲食是這種疾病很重要的一部分,那麼針對老年高血壓患者的飲食禁忌是什麼呢?下面跟小編一起來了解一下吧。 兩宜

  1.宜低脂。要求在烹調時少用油脂,儘量採用植物油,少用動物油。一般每日用油量小於50克,忌吃油炸、油煎食品。過多的熱量可在體內轉化為脂肪,加重心血管系統的負擔。

  2.宜低鹽。要求每日用鹽量5~6克,血壓高時限制在3克以內,也可以用醬油替代,每日用量小於10毫升***約兩湯勺***。忌吃鹹肉、鹹菜、鹹蛋等食品。攝鹽較多,可使體內水鈉瀦留,引起血壓升得更高。

  兩忌

  1.忌飲食過飽。老年人消化機能減退,過飽易引起消化不良,易發生急性胰腺炎、胃腸炎等疾病,同時過飽可使膈肌位置上移,影響心肺正常功能,加之消化食物需大量的血液集中到消化道,心腦供血相對減少可能引發中風。

  2.忌貪杯暴飲。過量飲酒,特別是烈性酒,可使血壓上升。老年人肝臟解毒功能較差,也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎縮,故不可貪杯。

  紅棗枸杞茶是一種很好的養肝佳品。紅棗枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等功效,能治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病。紅棗枸杞茶最適合體質虛弱、抵擋力差的人,長期堅持服用,會增強免疫力,預防感冒和其他疾病的發生。

  板栗汁功效:補脾健胃、補腎強筋、活血止血

  紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人...

  預防痛風飲食

  1、戒吃高嘌呤***肝、腸、腎、腦***、海產***鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚***、貝殼食物、肉類***牛、羊、鴨、鵝、鴿***、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

  2、戒吃高膽固醇***肝、腸、腎、腦***、肉、魷魚、魚、墨魚

  3、戒酒:不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

  一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排洩受阻,結果使血中尿酸增加。

  4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔。

  鹿肉的功效:補五臟,調血脈。

  大雁肉是低脂肪,低膽固醇,高蛋白肉食,因為採取野外天然放牧,像野生大雁一樣自由飛翔採食,因此又是純天然、綠色保健野味。