孕期預防血糖高有哪些方法

　　大家都知道孕婦如果不注意飲食的話很容易引發高血糖，那麼孕期預防血糖高有什麼方法呢?下面由小編為大家講解下孕期預防血糖高的相關方法吧。

　　孕期預防血糖高的方法

　　1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一種迸發症。建議女性在35歲前受孕,孕前體重控制在正常範圍內,孕前檢查就開始關注血糖情況。受孕後,定期監測血糖及糖尿情況。

　　2、每天適當進行有氧運動,注意每餐的餐後都應適當運動,幫助消化體內多餘的能量和糖分。但孕媽不宜空腹運動,防止出現低血糖。平時飲食不宜過量,飢飽適當,不過分攝取甜食水果等高糖食物。

　　3、定期檢測血同值。血同值升高會造成孕婦體內葉酸水平降低。影響胎兒發育。同時血同值升高會降低人體抗氧化能力和甲基化能力。加劇糖尿病高血壓等發病風險。

　　1、偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖,不要過於擔心。間隔一段時間後,再次檢檢視看血糖結果。

　　2、不良生活習慣和環境。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。空氣負離子是存在於空氣中的自然因子,能有效降低高血糖,但環境的汙染,導致空氣中負氧離子含量劇減,人體攝取的負氧離子不足,這也是導致高血糖的一個重要原因。

　　3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯絡。所以一旦確診是高血糖,應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖,這樣才能對症治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。

　　4、在排除了以上的引起高血糖的誘因之後,那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕,甚至出現兒童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。

　　5、遺傳等原因也可以導致高血糖。

　　1、尿多

　　雖然尿頻是孕期較常見的現象,但是準確的說,尿頻只存在於孕早期和孕晚期。

　　所以當孕婦發現在孕中期依然有尿頻的現象,而且還能強烈感覺到面板乾燥,脫水嚴重。這時,孕婦應該多多觀察自己尿頻的現象。

　　如果尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可多達20多次,甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。那麼孕婦就應該引起重視,及時控制好飲食。

　　2、口渴

　　因為尿頻嚴重,所以口渴也是當然的,但是這種口渴跟平常口渴的感覺不太一樣,是極度口渴,恨不得時時喝水才好,當孕婦察覺到異常後一定要引起重視,及時改善飲食。

　　3、心跳加速

　　如果孕媽媽沒來由的感到心跳加速,呼吸困難,這也是不正常的現象。尤其是明明很安靜的在休息卻有這種感覺,這時孕婦就應該敲響警鐘了。

　　4、噁心嘔吐

　　孕婦經常平白無故的就有噁心,乾嘔,嘔吐不斷的問題,偶爾還能感覺到腹部脹痛,腸胃也感到不消化,以上症狀是孕婦血糖高的表現了,這時應該去醫院就醫治療了。

　　1、血糖失控準媽媽如果已經查出血糖偏高,但還不進行合理的飲食控制,這樣造成的結果只能是病情的轉化,引起血糖失控,進而轉化為糖尿病。

　　2、內分泌失調如果準媽媽是因為內分泌失調引起的血糖偏高,應多加防範,並及時診斷出引起準媽媽內分泌失調的病症加以治療。內分泌失調不及時治療也會轉化為糖尿病。