女生懷孕一個月症狀

　　懷孕一個月，從肚子是看不出來的，但身體會表現出一些症狀，那麼懷孕一個月的症狀?接下來請跟著小編了解吧。

　　懷孕一個月的症狀

　　1、月經停止

　　對於月經正常的女性來說,如果月經推遲超過10天或10天以上就很有可能懷孕了。停經是懷孕初期最早,同時也是最重要的訊號,所以月經推遲以後應該先用驗孕棒測試一下,如果測試懷孕了就要去醫院進行檢查;如果測試沒有懷孕但仍然處於停經狀態,也最好去醫院檢查究竟是什麼原因導致的。

　　2、早孕反應

　　很多孕婦懷孕以後會挑食、厭食、噁心、嘔吐,有時喜歡吃酸,有時吃過一次的食物就不想再吃第二次……這種現象通常會出現在月經週期推遲後的一週或兩週。有的女性還會出現頭暈、乏力、嗜睡的症狀,但是反應程度因人而異,大多孕後12週會自行消失。

　　3、基礎體溫變化

　　當女性朋友在懷孕的時候,會出現體溫上升的情況。而如果高溫狀態一直保持大約18的話,那說明懷孕了。

　　4、尿頻

　　女性懷孕以後排尿次數會怎過,甚至會達到1小時一次,這是一種正常現象。有了這些症狀以後,就基本可以確定已經懷孕了,這時就應該去醫院進行檢查,儘早排除宮外孕的可能。

　　5、乳房變化

　　懷孕一個月的時候,女性的乳房會增大,且變得堅硬沉重,內衣的罩杯可能會比平時大一個號,乳房周圍乳暈上的小顆粒會特別突出,並且伴有飽滿刺痛的感覺,懷孕以前就已經微胖的女性不應該想著減肥的事情。

　　懷孕一個月該注意的問題

　　孕婦應養成良好的飲食習慣,不要挑食、偏食,保障營養全面、平衡,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等物質一定要保障充足的攝入量,以保障胎兒發育所需營養能得到充分補充。為此,孕婦可多吃一些富含蛋白質的食物,如蛋類、瘦肉、魚類等,以及富含維生素的蔬菜水果,保證營養平衡。

　　在懷孕一個月時,需注意避免身體過度勞累,否則很容易導致流產,所以,保持充分的休息和睡眠,對孕婦而言尤為重要。特別是對於有過流產史,或是患有慢性疾病的孕婦,在早孕期間更應該注意保持充足的休息,避免身體過度疲勞。

　　懷孕一個月時,孕婦應儘量避免到人流量大、人員聚集的地方去,避免跟患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸,以免病毒對胎兒造成危害。另外還應遠離一切輻射、汙染,少用電腦、微波爐、手機等,在看電視的時候應保持一定的距離,遠離輻射源。

　　懷孕一個月時,孕婦應避免食用濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,建議最好是喝白開水補充水分即可。洗衣服建議最好使用肥皂,不宜使用洗衣粉。孕婦在吃吃涮羊肉等時,需確保肉已經完全熟透,預防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒,對胎兒健康極為不利。

　　每日服用葉酸約0.4毫克,尤其是在妊娠期前3個月以及後3個月,以防胎兒神經管畸形。服用的葉酸量一定要嚴格控制好,不宜過多,每日不能超過1毫克。為確保充足的葉酸,孕婦還應在平時食用一些富含葉酸的食物,例如肝、腎動物內臟,蛋類及綠葉菜、菜花等,保證胎兒能健康生長髮育。

　　懷孕補氣血的方法

　　1、食療補氣血。孕婦在懷孕期間應該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。其實，備孕期開始，女性就應該注意營養均衡，這樣才能給懷孕生子打好基礎。

　　2、氣血不足且伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。孕婦如果有這樣的情況，不妨適當嘗試一下。

　　3、氣血不足的病症與高血壓病相反，宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。食鹽每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　4、女性在懷孕期間多數都會出現不同程度的貧血，如果在懷孕期間貧血不調理的話或影響胎兒的健康。氣血一定程度上也需要補血，孕婦在懷孕期間一定要注意多吃一些補血的食物，同時也應該多運動，讓自己體質從根本上改善。

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