陽虛體質的人喝什麼茶養生

　　陽虛體質食療方法對於陽虛質來說,“補陽”自然是第一位的,那麼補陽呢，不妨和小編一起來了解下陽虛體質養生茶，歡迎大家的閱讀!

　　陽虛體質養生茶

　　1.淫羊藿茶

　　我國北方地區流行飲用淫羊藿茶，取淫羊藿20克煎泡飲服，對腎陽不足表現為輕度失眠、健忘、精神疲乏者尤為適宜。淫羊藿所含的有效成分能擴張冠狀動脈，使冠狀動脈血流量增加，從而改善微迴圈，因此常服淫羊藿茶，對冠心病患者或疑似病人均有防治作用。

　　2.姜棗紅糖茶

　　將生薑切絲，大棗洗淨去核，與紅糖一同放入杯中，以開水沖泡，代茶飲用。可以祛風散寒暖胃，適用於怕冷、面色蒼白和大便稀溏者。

　　3.陳皮紅棗茶

　　紅棗5枚，洗淨去核，陳皮10克，加水煎煮去汁，加白糖，代茶飲。可健脾和中，溫胃止痛。用於脾胃虛寒、胃脘隱痛、惡寒喜暖、嘔惡便溏者。

　　4.山楂桂花茶

　　桂花12克，山楂6克，黨蔘3克，加入500毫升水煮沸，然後再微火煮20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾溫後當茶頻飲即可。適用於體質虛寒、經常胃寒的人。桂花辛溫，可散寒破結，化痰止咳。用於牙痛，咳喘痰多，經閉腹痛。

　　5.桂圓山楂茶

　　桂圓30克，山楂6克，用沸水沖泡，代茶飲用。可以益氣養血，健脾開胃補心，適用於面色晄白、精神不振，經常勞心思慮的人群。但婦女在懷孕期間不適合飲用。

　　陽虛體質養生的食物禁忌

　　陽虛是指人體內的陽氣不足，中國傳統醫學通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感;大便經常稀薄不成形，小便清長，或小便頻數，或溺後餘瀝，或陽痿;舌淡苔白，脈沉遲無力。

　　陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

　　鴨肉

　　性涼之物，易傷人之陽氣。《飲食須知》曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“凡陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，陽氣虛弱體質之人，尤其是脾腎陽虛者，法當忌食。

　　兔肉

　　性涼，能涼血，易損陽氣。正如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中所說：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽。陽虛者尤忌。”所以，陽氣不足之人當忌食之。

　　獺肉

　　俗稱水狗肉。性大涼，能傷人之陽氣，故陽虛之人不宜多食。《本草圖經》中早有告誡：“獺肉，消陽氣，宜少食。”《隨息居飲食譜》中也說：“獺肉，多食消男子陽氣。”

　　甜瓜

　　其性大涼，易傷人之陽氣。如《本草衍義》中早有告誡：“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽氣故也。”因此，凡平素陽氣不足，尤其是脾腎陽虛之人，切勿多食之。

　　此外，陽虛之人還應忌吃或少吃鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。