腸胃養生茶

  現在因為每日的飲食都非常營養美味,而過量的營養飲食會帶來很多身體的問題。那麼喝什麼茶可以調養腸胃呢?下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  胃部不適選茉莉

  茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。

  養生方:消化功能不佳的人,可以用熱牛奶浸花,製成茉莉花奶茶,有不錯的輔助療效。

  牙痛口臭選桂花

  桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

  養生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助於祛除口臭。

  活血調經選月季

  月季花有活血調經的作用,主治肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

  養生方:取月季花1.5~4.5克、益母草9克,用水煎服,可緩解痛經。長期食用可疏肝解鬱、活血調經。

  養顏通便選桃花

  桃花可瀉下通便,利水消腫,並能改善血液迴圈,滋潤面板。

  養生方:將新開的花朵浸入白醋中,靜置,液色微紅後即成。洗臉後,取少許甘油與之混合擦臉。

  調理腸胃的養生湯

  【番茄湯】

  做法一:

  原料:小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿蔔1根、富士一個,清水800克、蜂蜜1大勺。

  南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,分別切成小塊備用。南瓜胡蘿蔔加入足量清水,上火煲煮。沸騰後,轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最後轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

  做法二:

  原料:番茄5個,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,蔥2段,適量。

  洗乾淨瘦肉,切片備用。燒滾適量水,放入2片姜及蔥,放入肉片氽燙後再衝洗乾淨。番茄去籽後洗乾淨。南瓜去皮、去籽後洗乾淨,切塊。煲滾適量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和薑片,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即可。

  功效:番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯,此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯,還可以調理腸胃,因為它的纖維質豐富,有助排出體內廢物,促進紅細胞的生成,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

  【紅棗枸杞蘋果湯】

  原料:紅棗30克,枸杞20克,蘋果2個,清水1200克,蜂蜜一大勺。

  做法:蘋果去核切塊備用。

  紅棗加足量清水煮沸。

  加入蘋果塊。再次沸騰後,轉文火煲30分鐘。

  加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜。

  功效:可以調理腸胃、益胃養心,美白肌膚,還可以降低血液中膽固醇。

  【橘普茶】

  原料:陳皮5克, 普洱7-10克。

  做法:先放入普洱茶,倒少許沸水後輕輕搖晃10-20秒後倒掉頭泡茶湯,再放入陳皮即可飲用。

  功效:降血脂,抗動脈硬化,調理腸胃。

  【雜糧湯】

  原料:黑,,,嫩,棒骨。

  做法:黑木耳開水泡發去蒂,棒骨滾水,山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水,放入棒,薑片,大蒜,大料2個,,上大火熬開轉中火熬30分鐘,倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉小火熬30分鐘,最後加玉米和山藥塊,小火慢煲40分鐘加點鹽即可。

  功效:此湯既降燥又調理腸胃

  【陳皮蘿蔔湯】

  原料:一個,陳皮、各10克,鹽少許,香菜少許。

  做法:

  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。

  2、把陳皮和山楂過水洗一遍。

  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。

  4、加鹽調味、撒上香菜即可。

  功效:陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。

  【山藥甜湯】

  原料:新鮮山藥200克,冰糖適量。

  做法:

  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。

  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。

  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。

  功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

  【酸梅湯】

  原料:15克,10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克

  做法:

  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。

  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。

  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。

  功效:酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。