古代的五禽戲放在今日有沒有用

　　五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者華佗***約145-208***，出生在東漢末沛國譙縣***今安徽亳州***。其一生著述頗豐，但均亡佚。那麼華佗的五禽戲對現代人還有用嗎?這樣悠久的鍛鍊之法怎麼學習呢?

　　鹿戲運動部位側重軀體兩側脅肋，通過不同角度伸展牽拉兩脅，兩脅有牽拉舒暢感，按摩肝膽，伸展疏通肝、膽經脈，疏肝強筋。防治肝氣不暢、筋脈及目竅失養，如慢性肝膽疾病、兩脅脹痛、抑鬱不樂、乳腺增生、月經不調、痛經、性功能障礙以及慢性眼病等。

　　猿戲運動部位側重心、胸，通過不同角度伸展牽拉心胸，心、胸有牽拉舒暢感，按摩心臟，伸展疏通心、小腸經脈，刺激心神，養心健腦。防治心血不暢、心神失養，如失眠、冠心病、中風、痴呆等心腦血管疾病。

　　熊戲運動部位側重腹部胃腸，通過不同角度晃運按摩腹部胃腸，腹部有牽拉舒暢感，增強胃腸蠕動，伸展疏通脾、胃經脈，健脾和胃。防治胃失和降、脾胃虛弱，如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、慢性腸炎、便祕、脫肛等病症。

　　鳥戲運動部位側重胸、肺，通過不同角度擴胸張肺、縮胸收肺，胸、肺有牽拉舒暢感，按摩肺臟，伸展疏通肺、大腸經脈，補肺固表。防治肺氣不足、肺失宣降等，如慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、體虛感冒、疲勞綜合徵等。

　　虎戲運動部位側重腰、腎，通過不同角度運動腰、腎，腰、腎有牽拉舒暢感，按摩腎臟，伸展疏通腎、膀胱經脈，固腎壯骨。防治腎氣不固、腎陽虧虛等，如慢性腎病、前列腺疾病、不孕不育、月經不調等。