一歲多寶寶食譜哪個好

  一歲寶寶食譜要安排妥當,合理搭配主食和副食,平衡各種營養和微量元素的攝入。今天我們就來為大家介紹一歲多寶寶食譜,讓大家瞭解一下具體內容,下面看看吧!

  :奶油魚肉

  原料:魚肉1/3塊,胡蘿蔔、洋蔥1/5個,奶油調味汁1/2杯,鹽若干

  製法***1*** 將魚肉剔出,洋蔥、胡蘿蔔磨碎。

  ***2*** 將奶油調味汁、胡蘿蔔、洋蔥、魚肉放入鍋中同煮。

  ***3*** 用文火一直煮至蔬菜熟透,之後 加適量鹽調味。

  : 燉花生米

  原料:花生米10個,白糖1小匙,鹽若干

  製法***1*** 將花生米在水裡泡開,用文火煮熟。

  ***2*** 煮爛後分兩次加入白糖。

  ***3*** 放適量的鹽煮至湯幹。

  :獼猴桃飲料

  原料:獼猴桃1/2個,鮮奶油1/2杯,牛奶1/2杯,白糖1大匙

  製法***1*** 將獼猴桃去皮,切成小塊,加入白糖、牛奶放在混合攪拌機裡攪拌。

  ***2*** 不停地朝一個方向攪動鮮奶油。

  ***3*** 將***1***放入***2***裡調勻。

  :菜花炒雞蛋

  原料:菜花2朵,麵包粉1大匙,蛋黃1/2個,乾酪粉若干

  製法***1*** 將拾掇乾淨的菜花用開水

  焯一下切成小塊。

  ***2*** 將蛋黃、麵包粉、乾酪粉拌在一起,攪勻。

  ***3*** 先用煎鍋炒制菜花,之後加入***2***炒。

  :奶油雞肉片

  原料:雞肉30克,錫蘭花1小朵,肉湯1/2杯,奶油調味汁1/2杯,鹽若干

  製法***1*** 將錫蘭花用開水焯一下切碎。

  ***2*** 將雞肉切成片狀加肉湯煮,加入奶油調味汁

  ***3*** 煮至粘稠時加鹽調味,再放入錫蘭花煮一會。

  :炒蘿蔔雞蛋

  原料:雞蛋1/2個,蘿蔔若干,黃油若干

  製法***1*** 將蘿蔔切成細絲,打好的雞蛋里加入1湯匙水。

  ***2*** 用黃油把蘿蔔炒熟後,倒入雞蛋糊接著炒。

  ***3*** 雞蛋完全炒熟後關火。

  : 牛肝拌番茄

  原料:牛肝50克,番茄1/4個,洋蔥、胡蘿蔔1/5個

  製法***1*** 將肝外層薄膜剝掉之後用涼水將其血水泡出。

  ***2*** 將肝煮爛之後搗碎。

  ***3*** 番茄用水焯一下,隨即取出去皮去瓤,並搗碎。

  ***4*** 將搗碎的牛肝和番茄拌勻。

  :乾酪拌南瓜

  原料:甜南瓜1/5個,乾酪粉1小匙

  製法***1*** 將南瓜去瓤,瓜肉部分切成小塊,並煮熟。

  ***2*** 將煮熟的瓜肉與乾酪粉拌勻。

  : 燉蘋果紅薯

  原料:蘋果1/8個,紅薯1/8個,桔子1/2個

  製法***1*** 將紅薯和蘋果去皮切成小塊,桔子去皮榨成汁。

  ***2*** 將切好的蘋果紅薯入鍋加入桔子汁用文火燉熟。