女性痛經有哪些危害

　　痛經對患者的生活，以及工作影響是非常大的，並且需要注意的是，若是痛經長期不愈的情況下，非常容易引起併發症。以下是小編收集整理的關於女性痛經的危害，希望對你有幫助。

　　女性痛經的危害

　　1、不孕的危害訊號：

　　古人云：“種子先調經，經調孕自成”。痛經與不孕的確有著十分密切的關係。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。通過大量臨床資料的分析後提出，不孕症中伴有痛經者佔56，並發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。

　　2、夫妻性生活不和諧的早期預兆：

　　原來，痛經只是子宮異常比較明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。據臨床統計，60的痛經女性，婚後易出現性慾底下、效能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。

　　3、婦科疾病的發病誘因之一：

　　1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎症與痛經有關。臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰溼相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。

　　4、其他：

　　痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、面板乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首!也可引起習慣性流產、早產、小孩***等，生命的悲劇戲劇性上演。

　　臨床上，因痛經而引起不孕的患者比例也是不容忽視的，並且需要注意的一點是，不孕的患者中，有大約一半左右都會有痛經的情況，雖說並非都是由痛經引起，但由此可見，痛經與不孕之間的聯絡是非常大的。

　　痛經怎麼辦

　　1、服用避孕藥

　　避孕藥是荷爾蒙藥物，可以舒緩因荷爾蒙不調而引起的痛經。專家強調，避孕藥雖然可以舒緩原發性經痛，但患者必須先經醫生診治，不可自行到藥房購買避孕藥或者中成藥服用，因為服用荷爾蒙會令繼發性痛經惡化，例如會令良性瘤越來越大，結果越來越痛。

　　2、保持小腹溫暖

　　經期時在家中可以暖水袋敷小腹、蓋電氈，或在辦公室長備暖寶寶對腹部加熱，有助促進血液迴圈、放鬆繃緊的肌肉，舒緩脹痛感。

　　3、遠離生冷食物

　　長輩都說經期前中後期間戒冷飲和生冷食物，因為這些食物容易引起腸胃敏感和肚瀉，子宮的前面是膀胱，後方是大腸，吃生冷食物會增加腸道負擔，一旦腸道受刺激而痙攣或肚瀉引致下腹疼痛，無形中就會加劇痛經。

　　4、點穴按摩

　　從中醫的角度，人的穴位對應不同的症狀，穴位按摩有助舒緩不適。痛經時，可試在以下穴位按摩：

　　關元穴：重要的保健穴位，具有補培元氣的功效，可治帶下、經痛、月經不調，正確位置是肚臍下三吋處。

　　中極穴：人體重要穴位之一，具有治療月經不調、經痛、崩漏的功效，位於肚臍下四吋處。

　　5、香薰按摩舒緩

　　痛經時，用18亳升植物油配合以下配方，以打圈的方法按摩小腹，可以達到舒緩疼痛的作用，而且亦有減壓作用。

　　鼠尾草4滴+茴香3滴+天竺葵1滴+羅勒1滴。

　　鼠尾草2滴+尤加利樹2滴+胡椒薄荷2滴+羅勒3滴。

　　6、補充鐵質

　　據美國麻省大學一項長達10年、訪問約3000名女性的綜合研究顯示，吃最多植物類鐵質食物的女性，患經前綜合症的風險比吃得最少的女性低40%。因此每日攝取20毫克植物類鐵質，患經前綜合症的風險會開始下降；每日攝取達50毫克，相關風險則降至最低。因此，平日不妨多吃綠葉類植物和豆類。

　　7、適當運動量

　　運動量越多的婦女，越少出現經前症候群及痛經的情況；另一個以職業運動員為物件的研究則指出，運動員比不常運動的婦女，受痛經的困擾比例減少至50%。運動可以促進腦部釋放有興奮和鎮痛作用的安多酚，同時可以鬆弛身心，減低行經時子宮收縮的機會，平日多做運動對舒緩痛經有好處。行經期間，當然不適宜做劇烈運動，但運動量較小的帶氧伸展運動、緩步跑則絕對適合。

　　8、改善不良姿態

　　站姿和坐姿不良也會引致痛經?事實是脊椎與子宮以韌帶相互連結，姿勢不正確會造成子宮頸口變窄及子宮傾斜等問題，經血不能順利排出便會引致痛經。久坐對腹股溝會造成壓迫，令子宮附近的肌肉血液迴圈不良，所以平日要注意保持正確的姿勢，坐久了更要不時走動。