中醫中藥治療高血壓病方法

　　的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!

　　方法1.食療茶飲

　　***1***葛根粥：葛根、粳米、花生米，加適量水，用武火燒沸後，轉用文火煮1小時，分次服用。

　　***2***菊花粥：菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米陶淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。

　　***3***降壓茶：菊花、決明子、天麻、山楂、丹蔘，少量分次代茶飲。

　　方法2.鍼灸保健

　　耳穴療法材料：王不留行，選穴：降壓溝降壓點肝、皮質下高血壓點，療程：2周，兩耳交替，3-5天一換。

　　方法3.足浴療法

　　採用溫熱刺激的作用，以木質足浴盆或桶，溫熱泡腳水，水溫40℃左右，每天2次，每次30-40分鐘。

　　“浴足方”：懷牛膝、川芎各15克，天麻、鉤藤、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克，上方加水2000毫升煎煮，水沸後10分鐘，取汁趁溫熱浴足30分鐘。每日上下午各一次，2-3周為一療程。

　　高血壓預防措施

　　1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於降壓。

　　2、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利於血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成。

　　3、娛樂有節。睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須注意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1小時至2小時為宜，要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動，否則會導致血壓升高。看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視螢幕前，也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。

　　4、睡前泡腳。按時就寢，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然後按摩雙足心，促進血液迴圈，有利於解除一天的疲乏。儘量少用或不用***，力爭自然入睡，不養成依賴催眠藥的習慣。

　　5、緩慢起床。早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍微活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。