美容茶有哪些

　　通過排毒養顏茶可以防止有痘痘的出現，還可以養生美容。那麼？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容茶推薦

　　葡萄茶：取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。

　　靈芝茶：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補精益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚

　　蜂蜜檸檬汁，在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿，然後將檸檬一個切成細薄片，放入蜂蜜裡面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水***冬天可用溫開水***中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。

　　平常我們用來調味的姜，其實也可做成養顏茶。準備生薑500克，大棗250克，白鹽50克，甘草90克，丁香15克，沉香15克，茴香200克，將以上藥物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10-15克，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

　　紅花茶：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的面板變得乾淨透亮對我有幫助

　　玫瑰茶:美白養顏

　　枸杞子10克，玉竹10克，共置玻璃杯中，衝入沸水約300毫克，攪勻，加蓋燜泡約20分鐘後代茶頻飲。飲完後再加沸水約200毫克，燜泡20分鐘後飲，可泡2-3次。此茶具有滋陰潤燥、嫩膚悅顏的作用，氣候乾燥的秋季尤其可多飲。

　　桃花茶

　　桃花***幹品***4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。製法：於每年農曆三月初三日採集東南方向枝頭上的桃花，晒乾，儲存。每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可以反覆沖泡3～4次。當茶水飲用，每日一劑。適應有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及住在南方、海濱、高山等日照較強地區所致面板較黑者。注意：孕婦及月經量過多的女性忌服。

　　美膚茶：取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可滋潤面板，富有彈性。

　　美容瘦身妙招

　　1、瘦腰+瘦背：

　　①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。③頭部儘量後仰，保持此動作1分鐘，重複5-10次。

　　2、瘦腹運動操：

　　相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。每日3-4回，每回15下。

　　3、瘦腹小竅門：

　　每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白面板。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以後再吃東西。③一定要空腹。

　　4、減手臂的妙招：

　　①跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。②雙臂儘量向後抬起，兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後 抬起至最大程度，反覆10次，注意呼吸。

　　5、瘦小腿6法

　　小粗腿去無蹤：①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細;②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢;③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍;④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿蔔減一半;⑤豎腿法：腳與牆面呈90度角站立;⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。