男人健康食譜

  倡導飲食與健康的結合,巨集揚民族飲食文化之精華,為廣大網民介紹日常最常見的各種食品,食材的營養價值,功效與作用,以及不同食材的針對不同的適宜人群。 那麼有什麼呢?下面和小編去看看吧!

  :第一:鮮奶芝麻糊

  材料:新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

  做法:將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和,然後加入適量的白糖攪拌均勻,將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對,然後煮好,最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。

  :第二:滋腎固齒八寶鴨

  材料:鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒

  做法:將鴨子宰殺乾淨;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中,隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中,加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。

  :第三:霸王花陳腎煲排骨湯

  材料:生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽

  做法:將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊,然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒,大火燒開之後小火慢燉一個半小時,加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

  :第四:牛鞭燉雞腎

  材料:牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精

  做法:將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊,然後加入香料進行滷,最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨,生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

  關係:牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸,服用之後能夠有效的治療陽痿。遺精還有腎虛等等情況。所以男人補腎吃什麼好,這道食譜是一個非常不錯的選擇。

  :第五:豬腳筋煲杜仲

  材料:新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗

  做法:將豬腳筋清洗乾淨,然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨,然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨;將核桃肉放入開水之中焯一邊,這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。

  禁忌:專家建議,如果是患有感冒發熱的患者,最好不要服用這道食譜,避免病情加重。

  :第六:菟絲子粥

  材料:菟絲子、大米、白糖

  做法:將菟絲子清洗乾淨,然後搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣,將藥液進行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進行調味,最好每天服用兩劑,分別是早晚的時候服用。

  功效:這道食譜具有很好的補腎作用,能夠有效的治療陽痿的情況。

  :第七:陽起石粥

  材料:陽起石、蓯蓉、大米、調味品

  做法:將陽起石用紗布包裹好,然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎;將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中,加入適量的清水進行煎煮;將藥液進行熬煮,起鍋之前加入適量的調味品就可以了。

  功效:建議每天服用一劑,具有很好的溫陽益腎的作用。

  :第八:蓯蓉羊肉粥

  做法:肉蓯蓉、羊肉、大米

  做法:將肉蓯蓉切碎,羊肉也清洗乾淨切碎,大米淘洗乾淨;將肉蓯蓉放入鍋中,加入適量的清水煮開,隨後放入大米一劑羊頭;小火熬粥,起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

  功效:具有很好的溫陽益精的作用,最好能夠每天服用一劑。

  :第九:韭菜粥

  材料:韭菜、大米

  做法:將大米淘洗乾淨,然後韭菜清洗乾淨切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。

  功效:每天服用一劑,具有很好的溫腎壯陽的功效。

  :第十:鎖陽粥

  材料:鎖陽、大米以及適量的調味品

  做法:將大米以及鎖陽淘洗乾淨;然後鎖陽用水煎煮,取汁水備用;在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。

  功效:每天服用一劑,具有很好補腎以及強健腰骨的作用。