孕婦能吃油桃嗎

  每逢到了夏秋季節,就是油桃的盛產的時候。油桃是一種美味的水果,對於不少的人來說是一個心頭愛。但很多準媽媽會有這樣的疑問:孕婦可以吃油桃嗎?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

  

  孕婦可以吃油桃,不過一次不要吃太多,不管什麼水果一次就不能過量的吃。

  油桃是一種富含多種人體需要的營養元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養素外,油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。另外,油桃養胃潤腸,補血,含有較高的糖份,所以孕婦吃油桃可以補充維生素C和糖分等,對自己和胎兒的健康都有好處。

  孕婦吃油桃注意事項

  1、油桃雖好吃,但不可多食。常言“桃養人”是指食桃要適度,恰到好處,一次吃一個即可。

  2、多吃桃子容易上火,凡是內熱偏盛、易聲瘡的人,胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。

  3、要吃新鮮的油桃,油桃不宜儲藏,孕婦更要注意保證食物的新鮮。

  4、未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰。李時珍曾說:生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。

  5、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。

  6、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以導致中毒,早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。

  7、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃,一方面降低了兩者的營養價值,另一方面還會出現上火發炎等現象。

  孕婦吃油桃的禁忌

  1、未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰;

  2、即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火;

  3、爛桃切不可食用;

  4、油桃忌與甲魚同食;

  5、糖尿病患者血糖過高時應少食油桃。

  如何選購油桃

  1、看顏色

  其他桃的品種,可能只有部分的表面呈紅色,但是油桃的整個果面都是鮮紅色的。所以在挑選的時候,要認清這一點,儘量挑鮮紅色的油桃。

  萬一沒有完美的桃子,也挑部分紅色的桃子。

  2、看外表

  其他很多桃子表明都是有毛的,但是油桃的表面光滑如油,挑油桃的時候更加要認好這一點。

  同時,油桃的表面也是比較規則的圓形或者橢圓形的,萬一發現變形厲害,則要根據實際情況選購。

  3、看手感

  好的油桃,握在手裡的時候,感覺很實實在在的,因為油桃在不是很成熟的時候,都是比較結實的。但是,結實的油桃只能說是生長得好,口味則有點脆。

  要想選熟一點的油桃的話,要選手感軟一點的,因為軟一點的桃子才代表真正在成熟,而不是扔處在生長期。

  4、試吃

  油桃的吃法比較簡單,因為比較光滑,所以只要簡單清洗一下表面就可以吃了。

  好的油桃吃起來有一定的香味,特別是成熟的油桃。

  但是,這個口味見仁見智,每人的口味都可能不一樣。

  油桃吃多了會怎麼樣

  油桃是普通桃子的變種,在我國的西北地區有野生的油桃,當地稱為“李光桃”。 油桃也是桃子的一種,桃子的營養價值豐富,當然油桃也不例外。

  油桃含多種維生素,營養豐富,有止咳化痰、補氣健腎之功能,能降血壓,可延年益壽,少兒食用能促進發育,提高智力。

  富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。

  維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。油桃的皮比桃子光滑,沒有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多,平均為三十六大卡。

  古方中醫專家介紹:油桃含多種維生素,營養豐富,有止咳化痰、補氣健腎之功能,能降血壓,可延年益壽,少兒食用能促進發育,提高智力的作用。油桃營養豐富,含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

  當然油桃也有很多吃法,可以鮮食,由於不易儲存,也可以加工製成罐頭、桃幹、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。 中原健康

  美味的東西也是有利有弊的,好吃但不要貪嘴。吃的過多了反而會影響身體健康。適當的吃一些油桃,必定會給健康加分的。


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