山藥薏米芡實粥兒童可不可以吃和功效作用

　　山藥薏米芡實粥能夠補氣血、調和脾胃。對於體質比較虛弱的人來說，可以調理身體，父母永遠也好考慮的就是孩子的消化系統還沒有與完全發育好，可不可以吃這種食物。以下是小編推薦山藥薏米芡實粥兒童可不可以吃的知識，歡迎閱讀!

　　山藥薏米芡實粥兒童可不可以吃

　　薏米芡實山藥枸杞粥如果煮的比較軟的話，是可以吃的。但是不建議裡面加枸杞，只要薏苡仁和山藥就行了哦。

　　小孩子是可以吃芡實的，芡實含澱粉，蛋白質，脂肪，磷，鈣，鐵，硫胺素，核黃素，尼古酸，抗壞血酸等，能增強小腸吸收功能，提高尿木糖排洩率，增加血清胡蘿蔔素濃度。具有收斂，滋養作用。但仍不可多吃，畢竟小兒脾胃虛弱，本來就易出現食物積滯問題。

　　山藥薏米芡實粥的功效

　　1、健脾益胃;山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是很好的。

　　2、補腎益精;腎為先天之本，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

　　3、祛溼利水，健脾補肺;薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。所以薏米，也可以用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。“山藥、薏米都是清補脾肺之藥，但是單獨用山藥，可能會太粘膩，單用薏米，可能太請淡滲，如果把這兩種放在一起是最好的。身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。

　　4、益壽延齡;山藥被稱為“神仙之食”，《神農本草經》列為上品補益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”。是益壽延齡的好選擇。

　　山藥薏米粥的做法

　　材料

　　山藥***半根***，薏米***一把***，鮮百合，蓮子***帶芯***少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆***我自己放的，不在中醫的方子中***

　　做法

　　山藥去皮，洗淨，切成小口。其他材料都洗淨，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用。

　　把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開後，轉小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合。

　　小訣竅：

　　去山藥皮前，可以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時就不會手癢了。

　　百合很好熟，要最後放。

　　枸杞要少放一些，容易上火。

　　各種主料的功效***轉***：

　　山藥，又名淮山，有補益脾胃，益肺滋腎的作用，對糖尿病有一定的療效。

　　枸杞，寧夏五寶之一，味甘，性平，有滋補肝腎，益精明目的作用。

　　薏米，健脾除溼，清熱養肺。

　　蓮子，味甘澀性平，入心，脾，腎經，有養心，益腎，補脾的功效。

　　百合，滋陰養肺，清心安神。

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