一歲半寶寶吃什麼好

　　寶寶到了一歲之後就開始從奶製品過渡到正常飲食階段了，一歲半就可以吃更多的輔食了，所需要的營養成分也更多的是從食物中獲取，那麼一歲寶寶吃什麼好?下面是小編為你精心整理的1歲半寶寶輔食安排，希望對你有幫助!

　　一歲寶寶吃什麼好

　　1、保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成

　　***1***肉、魚、家禽、雞蛋。

　　***2***奶製品。

　　***3***水果和蔬菜。

　　***4***穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食。

　　當你設計孩子的選單時，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長髮育非常重要，所以在這個時期不應該限制。主要吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等，每次一小碗，每天進餐5-6次，強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配。

　　寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要給寶寶吃些軟、爛的食品。可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天兩次進餐中間加餵養，在增加了固體食物的同時，需要注意寶寶在味覺上還暫時還不能適應刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。

　　2、補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60，每天應該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物並增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。

　　3、家長應該在培養寶寶良好的進食習慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養成寶寶前邊跑，大人後邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時，還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。

　　1歲半寶寶輔食安排

　　主要食物：糧食、蔬菜、肉類

　　輔助食物：牛奶，雞蛋，穀類和豆類

　　上午：

　　早餐：牛奶***200毫升***麵包***25克*** ***早6點左右***

　　早點心：燉雞蛋***雞蛋一個，植物油5克*** ***早8點左右***

　　午餐：軟飯***米40-50克***清蒸帶魚***帶魚30克、鹽少許***蝦皮炒青菜***蝦皮3克、青菜50克、油5克***胡蘿蔔豆腐湯***胡蘿蔔5克、豆腐10克*** ***午12點左右***

　　下午：

　　午點心：菜肉包子一個***麵粉25克、肉10克、青菜10克***蘆柑***50克*** ***下午3點左右***

　　晚餐：軟飯***米 40-50克***蝦仁炒豌豆***蝦仁25克、豌豆15克、油5克***蘋果***100克*** ***晚6點左右***

　　晚點心：牛奶***200毫升*** ***晚10點左右***