什麼粥美容又豐胸

　　豐胸的方法有各式各樣的，但是食療豐胸更受女性朋友的歡迎。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容又豐胸的粥

　　美容又豐胸的粥：木瓜乳酪

　　需要準備的材料：木瓜半顆、梨一顆、低脂酪乳200CC，糖適量、水200CC

　　做法：木瓜、酪梨去皮，洗淨備用。將木瓜及酪梨放入果汁機內，再加入低脂酪乳及水打勻，加入適量糖調味即可。

　　木瓜本身含有豐富的木瓜酶，可促進乳腺通暢，讓乳房真正充分吸收營養，再加上胸部成長不能缺少的乳脂。這道果汁營養很豐富，拿來當早餐也很好，如果怕胖的話，品嚐木瓜本身的甜味即可，不要再另外加糖。

　　美容又豐胸的粥：水果麥片粥

　　需要準備的材料：新鮮水果切粒、核桃、杏仁麥片、牛奶或豆漿

　　做法：將牛奶或豆漿加熱，放入核桃、杏仁及麥片，最後放上水果粒。

　　杏仁有苦、甘之分。苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便。甜杏仁是補虛潤肺、調和腸胃、潤下通便的良藥。核桃的豐胸效果極佳，配合杏仁食用起來感覺美味又可口。

　　美容又豐胸的粥：核桃玉露粥

　　需要準備的材料：核桃、西谷米、牛能、糖果

　　做法：西谷米煮熟備用，加入牛奶及糖果調味，核桃炒過磨粉，放入牛奶西谷米中即可食用。

　　核桃性溫，味甘。是良好的蛋白質來源，核桃中的蛋白質是屬於易消化吸收的營養蛋白，核桃的氨基酸種類特別廣泛，除了含有多種人體無法自身合成的必要氨基酸外，其所含多種氨基酸是其他植物性食物難以攝取到的。核桃是極佳的豐胸食品，同時還有補腦的功效。

　　美容又豐胸的粥：酪梨牛奶

　　需要準備的材料：酪梨一顆、蘋果一個、低脂酪乳200CC、糖果適量、水200CC。

　　做法：酪梨、蘋果去皮，洗淨備用。將酪梨及蘋果放入果汁機內，再加入低脂酪乳及水打勻，加入適量糖果調味即可。

　　酪梨營養價值在水果類中居首，被認為是美容養顏、搞老化的高階營養價值水果。而酪梨牛奶更被視為美胸聖品，這和它所含有的營養有很大關係，因為，酪梨含有β-胡羅卜素、維他命B群、C、E、必需脂肪酸與多種礦物質，而牛奶，不但可以補充優質的蛋白質，更是能夠提供身體全方位的營養物質。

　　日常豐胸要避免的禁忌

　　1、忌配戴乳罩不合適

　　切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：

　　配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。

　　2、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

　　乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起面板乾燥。

　　3、忌乳頭、乳暈部位不清潔

　　女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成面板病。因此，必須經常清潔乳房。

　　4、忌過度節食

　　飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。

猜你感興趣的文章：