緩解女性痛經吃什麼水果

　　如果身體出現了痛經的情況，一定不能夠置之不理，而是要及時的選擇有效的方法。通過日常生活中一些常用的水果來調養身體是一個非常明智的選擇，不僅能夠令身體更加的健康，同時還具有美容養顏的功效。那麼，痛經吃什麼水果呢?下面我們來看看能緩解痛經的6種水果。

　　痛經對於很多女性來說並不陌生吧，他對於我們的生活造成很大的影響，今天小編就來和大家一起說說痛經怎麼辦。很多女性，特別是年輕女性認為痛經是一種正常的現象，如果疼痛了忍忍就過去了。事實上，這是一種錯誤的認識，痛經是一種不正常的情況，除了是原發性痛經之外，其餘都是由於疾病所引起的，對於我們的健康造成極大的影響，所以日常一定要及時的進行治療。

　　痛經千萬不能夠置之不理，因為他對我們的身體造成的損傷非常的大。痛經會導致女性的身體出現氣血失調，外在的表現則是面板乾燥以及臉色暗沉，更加容易出現色斑還有痤瘡等，所以說，會痛經的女性一般看起來都要比實際年齡大，這是由於體內的自由基更加的活躍，所以身體也更加容易衰老。除此之外，痛經也更容易誘發各種各樣的婦科疾病，例如乳腺增生等等。

　　痛經怎麼辦

　　既然痛經對於我們的身體損傷這麼大，那麼日常生活中我們應該如何進行調養以及治療呢?事實上，治療痛經並不需要名貴的中藥材，使用一些生活中常見的水果就能夠達到非常不錯的效果，例如榴蓮、蘋果還有香蕉等等都是非常不錯的方法。具體如下：

　　一：蘋果

　　一道非常出名的食譜，應該相信很多人都聽過，那就是紅酒燉蘋果，痛經怎麼辦，服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。中醫方面認為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對於身體中由於寒氣以及溼氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。

　　紅酒燉蘋果的做法：將蘋果切塊放入鍋中，隨後倒入紅酒，能夠淹沒蘋果就可以了。然後中火燉煮十五分鐘，隨後關火。浸泡兩個小時之後就可以服用了。

　　二：龍眼

　　龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養，並且晒乾之後能夠長時間的儲存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

　　三：榴蓮

　　對於很多人來說，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家，經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。

　　中醫方面認為，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

　　榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。

　　四：桑葚