寒假鍛鍊身體倡議書

　　寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進行體育鍛練，較其它季節更能強身健體。那你知道嗎?下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　篇1

　　2011級的新同學們：

　　你們好!

　　古希臘山岩上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在於運動”，健康的身體人人都可以得到，祕訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，祕訣更是堅持運動。

　　為了健康的體魄和美好的人生，讓我們給健身以時間和空間，保持高昂的熱情，積極參與到豐富多彩的體育運動中去。為此，校團委、學生會向全體2011級同學發出倡議：

　　一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到體育運動中來。

　　二、倡導踐行“三個一”的體育運動計劃。即：每天鍛鍊一小時;每人蔘加一項學校組織的運動;每人具備一項運動強項。具體來說，每天堅持早操鍛鍊，努力掌握2項以上日常鍛鍊的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

　　三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，是一種境界，更是團隊精神的最佳體現。讓我們在奧運精神的感召下，快樂運動起來吧，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道，享受強身健體之益、享受科學文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育薰陶之益!

　　四、保持良好的作息規律，告別不健康、不文明的生活習慣，養成早起早餐早睡、合理使用電腦的好習慣。

　　同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和-諧”的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激-情和風采!

　　校團委校學生會

　　二〇一一年十月十一日

　　篇2

　　廣大市民朋友們：

　　中華人民共和國第十二屆運動會將於2015年在遼寧召開。這將是瀋陽完善城市功能、提升城市文明、促進社會進步的歷史契機。全運會的主題是“全民參與健康生活”。為進一步深化全運會的主題理念，貫徹全民支援、全民參與、惠及全民的辦會方針，營造更加濃厚的社會氛圍，我們倡議廣大市民朋友走向戶外，投身運動，健康生活!

　　一、倡議廣大市民朋友樹立積極參與戶外休閒體育運動的理念。健康強壯的身體是我們一輩子的財富，只有擁有健康強壯的身體，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能順利，事業才能興旺。當今人們的學習、工作、生活節奏日益加快，戶外健身運動作為一種最簡單、最安全、最普及且最為時尚的健身運動，既能磨練人的意志，還是培養堅強性格的好方式，可以讓人迴歸自然，愉悅心情，休閒健身。讓我們培養積極健康的生活方式，形成戶外休閒體育運動的良好習慣，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待戶外健身活動，以飽滿的熱情投入到戶外體育鍛煉中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態更好地投入到工作和生活中去。

　　二、倡議廣大市民朋友積極參與戶外休閒體育運動。戶外休閒體育運動作為覆蓋面廣的群眾體育活動，作為人與自然和睦相處、和-諧發展的最佳運動，它最關注生態、保護環境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運動，融和的是陽光、空氣和自然。讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，利用節假日，利用茶餘飯後，利用平時擠出的時間，走出家門，走到戶外，以業餘、自願、小型、多樣、因地制宜、因人而異為原則，採取健步走、自行車騎行、登山攀巖、滑雪滑冰等多種方式，長期堅持，一以貫之，鍛鍊身體、陶冶性情、豐富生活內容、提升生活質量。

　　三、倡議廣大市民朋友在戶外休閒體育運動中提升文明素質。倡導戶外休閒體育運動，就是讓你在戶外健身過程中感受自然美好，締結真摯友誼，尋覓生命真諦，創造人文精神。倡議廣大市民朋友摒棄不良的生活方式，保持平衡的心態和健康的生活習慣，學會適時調整不健康心態和改變有害健康的生活方式，戒菸限酒、合理膳食，與人為善、善於溝通，建立和-諧的人際關係。倡議廣大市民朋友在戶外休閒體育運動中關注環保，關心公益事業，愛護我們城市的一山一水、一街一景、一草一木，促進人與人、人與社會、人與自然之間的和-諧關係，為建設活力瀋陽、魅力瀋陽、文明瀋陽、宜居瀋陽做出我們每個人的貢獻。

　　四、倡議社會各界熱心支援戶外休閒體育運動。各相關俱樂部和協會做好積極組織和引導工作，通過開辦戶外休閒體育運動知識培訓及講座等，普及戶外運動相關知識，提高參與者戶外運動方面的運動技能、安全意識、風險意識，使人們科學運動、安全運動、快樂運動。各機關、企事業單位要關心支援戶外休閒體育運動，堅持工***課***間操常態化，並結合實際，適時組織戶外休閒體育活動，將戶外休閒體育活動融入企業文化、校園文化、機關文化建設之中，提升人們的身體素質和文化素養，增強人們的幸福感和歸屬感。希望廣大媒體更多加關注戶外休閒體育運動，給戶外活動以更多正面、積極的報道，為我市戶外休閒體育活動的全面開展營造良好的環境和氣氛。

　　廣大市民朋友們：生命在於運動，幸福源於健康。如今的瀋陽天藍水綠空氣清新，休閒健身場所日益拓展。讓我們走出戶外，投身自然，強身健體，擁抱我們健康幸福的生活。我們期望在不遠的將來，戶外休閒體育運動在沈城蔚然成風，成為我們城市中一道靚麗的風景線。

　　倡議人：zhuna

　　日期：2017年XX月XX日