消除熬夜黑眼圈的方法

  經常加班熬夜的人,第二天都會生出一對“熊貓眼”。下面小編帶你瞭解,希望對你有幫助!

  

  經常熬夜的朋友都知道,熬夜後的第二天,兩隻眼睛就會生出黑眼圈。如果長時間熬夜,黑眼圈更會長時間伴隨你。熬夜黑眼圈的消除方法如下:

  1、冷敷消腫

  對付熬夜出現的黑眼圈,可能用冷敷水腫的辦法哦。前天晚上先將金屬湯勺放在冰箱裡三分鐘,第二天起床後,直接用勺子按壓雙眼,或者用溼毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼也可以,這樣黑眼圈就會淡化許多。

  2、熱毛巾敷法

  可以在睡醒後立刻用溫水浸泡過的毛巾敷眼,然後再用冷卻的毛巾交換敷眼,冷熱交替,大概10分鐘左,就可以明顯看到黑眼圈已經淡化一半。

  3、熟雞蛋敷眼

  雞蛋煮熟後去殼,用毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周,可加快血液迴圈。不過注意,用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。

  4、馬蹄、蓮藕敷眼部

  將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後,然後將馬蹄剁碎,放到榨汁機中,加入兩杯水,調和之後隔渣,敷在眼部周圍,10分鐘左右就可以啦。蓮藕和馬蹄含有豐富的鐵質、蛋白質,有活血去瘀的功用。

  5、酸奶敷眼

  早上喝剩的酸奶不要扔了,它可是很有用的哦,有什麼用呢?用它來敷眼,就可以淡化你熊貓眼,把喝剩的酸輕輕塗抹在眼周黑眼圈處,約十五分鐘後洗去,就可以幫你淡化黑眼圈啦。

  6、眼部按摩

  給眼部做按摩也是不錯的去除黑眼圈方法,按摩可以促進眼部血液的迴圈。最好選在起床後按摩,眼睛在一整晚的充分的休息之後,按摩效果會加倍。起床後用雙手做順時針方向的打圈,按摩周圍眼部的肌膚,大概5分鐘就可以。

  那麼熬夜會什麼會有黑眼圈呢?下面一起來看看吧。

  為什麼會有黑眼圈

  黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,導致靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部面板紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯留以及造成眼部色素沉著。黑眼圈分兩種,一種是青色黑眼圈,這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈,因黑色素生成與代謝不全而產生,兩種黑眼圈產生的原因完全不同。

  青黑色眼圈通常發生在20歲左右,生活作息不正常的人尤難避免,因其微血管內血液流速緩慢,血液量增多而氧氣消耗量提高,缺氧血紅素大增的結果,從外表看來,面板就出現暗藍色調。由於眼睛周圍較多微血管,因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素,都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

  茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關,長期日晒造成色素沉澱在眼周,久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈;另外,血液滯留造成的黑色素代謝遲緩,還有肌膚過度乾燥,也都會導致茶色黑眼圈的形成。

  其實,只要改變熬夜的壞習慣,注意勞逸結合,做到生活有規律,保證足夠的睡眠時間,這樣才能有一個好的身體。

  吃什麼食物去黑眼圈

  芝麻

  大家應該都知道芝麻有烏髮的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人瞭解了。芝麻含有很多的維生素E,可以緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

  胡蘿蔔

  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  海帶

  由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

  雞蛋

  由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。