怎樣消除熬夜黑眼圈
現在很多人工作壓力大,睡眠不足,甚至喜歡熬夜,都很容易出現黑眼圈。呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
消除熬夜黑眼圈的方法
1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過多種護理方法。
2、改正不良的飲食習慣,勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物,勿過多抽菸、喝酒。
3、及時治療所存在的慢性疾病,加強營養,適當補充維他命C、A、E。
4、穴位按摩。黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的,穴位按摩有助於打通血脈;在眼周面板上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓瞳子髎***在眼尾處***、球后***下眼眶中外1/3處***、四白***下眼眶中內1/3處***、睛明***內眥角內上方***、魚腰***眉正中***、迎香***鼻翼外側***,每個穴位按壓3--5秒後放鬆,連續做10次。用中指和無名指***中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼***輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3--5圈。
5、溫和熱敷。熱敷有助促進血液迴圈,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上,反覆2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼面板很薄,過熱敷會使面板鬆弛、起皺。
6、徹底卸裝。如果你經常化妝,一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝,特別是眼線和睫毛部位,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裡,否則眼睛看起來像捆了一個黑圈,平時應使用眼部專用化妝品,不可以面部化妝品代。
按摩消除黑眼圈的手法
1、由下眼部的眼眨肌***下眼袋***開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。
2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向,以同樣方式按摩。
3、按到眼尾時,再以指腹輕按內眼角3秒左右,可以促進血液迴圈。
4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次,範圍還可延伸至上臉頰處。
5、繞圈由下往上按摩,可幫助血液迴圈,緊緻,改善黑眼圈現象。
6、最後將雙手搓熱,似蓋棉被般的蓋住雙眼。
有助於去除黑眼圈的食譜
去黑眼圈食譜之一:黑木耳滾豬肝湯
原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法
1、先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。
3、加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水開,然後放入黑木耳、生薑和紅棗,繼續用中火煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味。
功效:黑木耳滾豬肝湯,性質平和,經常食用,可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
去黑眼圈食譜之二:當歸土雞湯
原料:土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、薑片。
做法:
1、將土雞切塊,用清水洗淨備用。
2、鍋內加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水後撈起。
3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋,加水***水沒雞肉約1公分的量***,加入薑片,當歸,花生仁,黑木耳一起燉。
4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火,食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。
功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。
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