學生營養日黑板報

　　全國學生營養日始於2011年五月，是為普及學生時期營養的重要性及相關知識而設立的。讓我們一起來做黑板報來宣傳營養知識吧。下面是小編為大家整理的關於的圖片和資料，希望對大家有用。

　　資料推薦一、學生三餐的基本要求

　　早餐設計

　　按照我國學生每目膳食營養素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的30%左右。

　　按照"五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則全天食物種類達到25種以上，儘可能使營養早餐達到豐富營養和平衡膳食的要求。

　　營養早餐應由粥面類、麵點類、肉菜蔬菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素。

　　午餐設計

　　學生午餐的營養素設計量，應占全天供給量的35～40%。

　　學生營養午餐的食物供給量，應包括瓜果蔬菜類、大豆及其製品類、魚肉禽蛋類等三類食物，並所佔比重分別為65%、10%、25%左右較為適宜。

　　重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。

　　要善於做些價廉物美又營養豐富的菜餚，如豆製品、豬肝、海帶、肥肉、胡蘿蔔等食物。

　　晚餐設計

　　學生營養晚餐營養素的設計量應占全天供給量的35-40%，各種營養素的設計量應以補充有益於促進生長髮育的營養素多一些。

　　學生營養晚餐的食物應包括瓜果蔬菜類、大豆及其製品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所佔比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。

　　學生營養晚餐的種類，應在6－10種甚至更多的種類（不包括湯菜料、蔥薑蒜調味料）。

　　要重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。

　　圖片展示：

　　圖（一）

　　圖（二）

　　圖（三）

　　資料推薦二、營養日的歷屆主題

　　2002年是："保證食品安全，促進學生營養餐發展"。

　　2003年是：“營養、食品安全與健康”。

　　2004年是：“營養、食品安全與健康”。

　　2005年是：“均衡營養、適量運動”。

　　2006年是：“均衡營養、適量運動”。副標題：預防慢性病，從青少年抓起。

　　2007年是：“均衡營養、適量運動”——“營養、健康，和諧同行”

　　2008年是：“均衡營養、適量運動”——“營養、食品安全與健康”

　　2009年是：“食品安全營養、孩子健康成長”——“遠離肥胖與慢性病”

　　2010年是：“全面、均衡、適量”——“遠離肥胖與慢性病”

　　2011年是：“全面、均衡、適量——培養健康的飲食行為”

　　2012年是：“改善農村學生營養，托起祖國未來”

　　2013年是：“均衡營養，成長更健康”

　　2014年是：“健康餐盤3:2:1”