吃什麼水果淡斑去黃有什麼食譜推薦

  想要雪白的肌膚,斑點和肌膚暗黃是要不得的,那麼淡斑去黃的水果有哪些呢?以下是由小編整理關於淡斑去黃的水果,希望大家喜歡!

  淡斑去黃的水果

  1、蘋果

  每天一蘋果,醫生遠離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保溼因子,這些都能對我們的肌膚起到保溼的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以製成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然後洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。

  2、菠蘿

  菠蘿一年有成熟採收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質,這種物質能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取乾淨的紗布,浸菠蘿汁,然後用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質,加快肌膚新陳代謝,長期堅持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。面板粗糙的人也可以在洗澡水裡加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

  3、西紅柿

  西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關實驗也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉後用西紅柿汁敷面,敷個15分鐘然後洗掉,長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時候最好不要食用,以免出現腹痛現象。

  4、檸檬

  說道祛斑,檸檬當然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

  5、獼猴桃

  獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質、優良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等,是營養很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預防黑色素沉著,讓我們的面板白皙沒有斑點。

  淡斑去黃的小技巧

  1、核桃仁牛奶

  它的做法很簡單,我們需要準備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g,黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎後,加入牛奶和豆漿中混合均勻,然後放入鍋中加熱煮沸,最後加入適量白糖即可。每天早晚各吃一小碗,能夠有效去除斑點哦,適用於黃褐斑和有皺紋的面板。

  2、豬腰薏苡仁粥

  需要準備好一對豬腰、山藥100g,粳米200g和薏苡仁50g。豬腰洗乾淨後切碎備用,100g的山藥洗乾淨後去皮切碎。將山藥、豬腰、粳米和薏苡仁一同放到鍋內,加入適量的清水用慢火煮成粥,然後再加入適當的調味即可食用。這款粥品有著補腎益膚的作用。對於黃褐斑、雀斑以及黑斑等面板有著不錯的治療功效。

  3、杏仁皮牛奶面膜

  將適量的杏仁去皮後搗爛,拌入適量的雞蛋清,混合均勻後在每晚睡覺前把它敷在乾淨的臉上,過夜,第二天用適量的稀釋白酒沖洗乾淨,然後按照正常的洗臉護膚操作即可。

  4、柿子葉+凡士林

  將適量的柿葉研成粉末狀,然後加入適量融化的凡士林,攪拌混合成膏狀後塗抹在需要淡斑的位置即可。

  5、蘋果面膜

  ‍將蘋果去皮以後切成塊,這樣方便搗碎,然後放入榨汁機中榨成泥狀,均勻的塗抹在臉上,如果是乾性或者敏感性肌膚,可以加入適量的鮮牛奶或者動物油,油性面板可以加入蛋清,十五分鐘以後清潔面部即可。

  6、番茄面膜

  用半個番茄攪碎成糊狀,可以加入兩滴甘油,放入冰箱,每天敷臉一次,堅持一段時間以後色斑會自然隱退,這種方法對於去除雀斑很有效果。

  7、香菜面膜

  將帶根的香菜清洗乾淨,然後放入水中煎煮,煮開後將菜湯過濾出來,防止一旁冷卻成溫水以後,用來洗臉,堅持使用會淡化色斑,並滋潤肌膚。

  祛斑美白粥的做法

  山藥枸杞粥

  材料:新鮮山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,白糖、蜂蜜各調味品適量。

  做法:先將粳米洗乾淨,然後放到水中浸泡一個小時撈出瀝乾水份,然後把山藥切成小丁狀,用溫水把枸杞子泡開。將山藥丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到鍋中用火煮開,然後轉小火慢慢熬製直至成粥狀,加入白糖蜂蜜就可。

  此粥具有補血美容養顏的功效,特別是對於臉上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。

  薏仁蓮子粥

  材料:薏仁200克,蓮子50克,紅棗10克,冰糖適量。

  做法:先把薏仁洗乾淨,浸泡3個小時瀝乾水分,蓮子洗淨,同時將蓮子的蓮心去掉,去掉紅棗核,然後先把薏仁同水放到鍋中用旺火煮熟,之後加入蓮子,紅棗用小火慢慢燜煮至至所有的材料都熟透,加入冰糖,攪拌均勻就可食用了。

  薏仁蓮子粥不僅具有美白補溼的強大美容功效,同時還具有補血安神等功效,對於消除老年斑、各種色斑均有不錯的輔助功效。

  什錦水果粥

  材料:蘋果、梨、香蕉、獼猴桃各一個,菠蘿一小塊,草莓四個,水澱粉20克,冰糖20克。

  做法:先將以上的所有材料洗乾淨切成丁狀,然後加入水中用大火燒開之後改成小火慢慢熬製,直到各種水果都煮爛了之後加入水澱粉和蜂蜜攪拌均勻就可食用了。

  對於想美白祛斑的美女們而言這款粥不僅美白祛斑,同時還可消暑解煩,更為重要的是都是水果,吃再多也不用擔心肥胖的問題。

  枇杷紅棗粥

  材料:枇杷100克,粳米100克,紅棗10克,白糖10克。

  做法:先將枇杷的皮洗乾淨,然後在去掉其外皮枇杷核,接著把粳米浸泡一個小時後撈出來,然後瀝乾水份。最後將粳米、紅棗同適量水先放到鍋中煮開,再加入枇杷,用小火慢慢熬煮成粥,再依個人口味加入白糖進行調味就可以了。

  枇杷紅棗粥不僅具有祛斑美容的功效,而且還有健脾養胃的功效,特別是對於春夏交替易感冒的人群更適宜食用。

  芹菜牛肉粥

  材料:牛肉150克,芹菜50克,雞蛋清一個,高湯1000克,水澱粉、料酒、鹽等調味品可依據個人的口味進行增減。

  做法:先把牛肉切成細絲,把芹菜洗乾淨切成丁狀,在鍋中加入適量豬油,加入蔥花薑絲進行煸香,然後加入牛肉絲並炒散,使其充分入味之後加入高湯,大火煮至牛肉與芹菜的香味飄出來之後,然後加入各種調味品,澱粉並攪拌均勻,最後淋入雞蛋清,燒開後就可以了。


淡斑去黃的食譜