孕婦可以吃薯片的嗎

　　薯片是很多年輕人喜歡吃的美味，那麼孕婦可以吃薯片嗎?孕婦最好不要吃太多薯片食用薯片。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　

　　一、

　　揭祕孕婦可以吃薯片嗎 懷孕吃薯片的3大危害

　　油炸薯片因為其味道鮮美、口感酥脆成為人們主要休閒食品之一，幾十年來暢銷不衰，在歐州各國非常聞名。那麼面對這樣一款老少皆宜的食品，有著眾多忌口的孕婦吃了會不會有影響呢?孕婦可以吃薯片嗎?

　　首先可以很明確的和大家說，在懷孕期間為了寶寶的健康，還是要少吃薯片為好!

　　1、我們大家應該知道薯片雖然好吃，但是都是經過了高溫加工而成的，裡面含有一種叫龍葵素的東西，這個東西很容易讓孕婦得上妊娠高血壓綜合症，對大人和寶寶都是沒有好處的，所以懷孕後孕婦就儘量的少吃薯片吧!

　　2、薯片的原材料土豆，對於孕婦來說也應該少吃，因為土豆裡面有一種叫做生物鹼的成分，如果孕婦的身體對生物鹼比較敏感的話，小孩子也會有致畸的危險呢。

　　3、還有就是如果孕婦經常吃薯片的話，裡面的龍葵素還會對寶寶造成一定的影響，嚴重的可導致胎兒畸形。

　　溫馨提示：其實孕婦懷孕以後不只是薯片，所有的零食都應該少吃，因為這種食品裡面都很有大量的防腐劑，對寶寶的健康是非常的不利的。

　　二、薯片的做法

　　揭祕孕婦可以吃薯片嗎 懷孕吃薯片的3大危害

　　日常生活當中少不了薯片的身影，薯片是由馬鈴薯製成的零食。那麼薯片的做法大家知道嗎?下面給大家詳細講講香嫩好吃的薯片是怎麼做出來的吧!

　　1、首先將作為原料的馬鈴薯去皮清洗。

　　2、清洗後的馬鈴薯被輸送到蒸汽去皮機或機械去皮機去皮。

　　3、然後進入第二臺清洗機 ，將殘留貼上在馬鈴薯表面的薯皮清洗掉。清洗後的馬鈴薯，被輸送到在檢測臺上，實現手工分揀和整理去皮後的馬鈴薯。

　　4、帶式輸送機將去皮後的馬鈴薯喂入到切片機。馬鈴薯被切成需要的薄片。並用水清洗遊離出的澱粉。

　　5、清洗後的薯片被送到漂燙機中進行漂燙，從清洗 和漂燙出來的薯片攜帶有大量的附著水。

　　6、採用帶強風的振動篩，將單個的薯片分離開，並將附著水吹乾。

　　7、然後輸送到油炸機，將薯片的含水量從80%降低到2%，得到酥脆的產品。

　　8、油炸後薯片被輸送到瀝油輸送帶，瀝乾產品表面殘留的油。油炸好的薯片被輸送到滾筒調味機對薯片進行調味，根據不同的產品 新增不同的調味料。

　　三、薯片的熱量是多少

　　揭祕孕婦可以吃薯片嗎 懷孕吃薯片的3大危害

　　當走進超市的食品櫃檯，各種各樣的零食小吃就會躍進您的視線，品種繁多的薯片、蝦條、米餅、鍋巴等。面對大眾情人食物薯片來說，就會有人擔心它的熱量會不會太高，吃多了會不會容易長胖。那麼薯片的熱量究竟有多少呢?

　　以普通的炸薯片為例，每100g中能量>500kcal，脂肪>40g，鈉>350mg。如果一次吃進2兩***100g***薯片，相當於吃進了1個人1天應該攝入能量的25%，脂肪的66%，鈉的17%。

　　按每小時消耗的熱量來看，看電視1小時消耗72卡，慢走1小時消耗255卡，一袋薯片的熱量超過這些運動的好多倍， 每天的“零食”攝入，能量、脂肪和鈉一定會超標。

　　而薯片中的油脂含量高達35%，而這會帶來極高的熱量，對控制體重十分不利。每50克薯片便可帶來260千卡左右的能量，相當於成年女性一日需要量的12%。

　　對兒童來說，薯片尤其不利，經常食用不但會營養不良，還會影響生長髮育。

　　薯片裡面的脂肪不是對人有利的脂肪，它們不僅含有大量飽和脂肪，而且含有對心臟健康威脅很大的反式脂肪酸，以及有毒的脂肪氧化聚合物。對解毒能力較弱的幼兒、老人和腎病患者來說，這是非常糟糕的事情。

　　四、薯片的危害有哪些

　　揭祕孕婦可以吃薯片嗎 懷孕吃薯片的3大危害

　　炸薯片是大家再熟悉不過的油炸小零食，淡淡的鹹味，嚼在口裡“喀吱喀吱”的清脆口感，讓許多人難以釋懷。有人特別喜歡邊躺在沙發上看電視邊吃薯片，那麼大家知道看似美味的薯片有著哪些不容忽視的危害嗎?

　　1、薯片的營養價值較低，含有少量脂肪和能量，多吃破壞食慾。

　　2、導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病吃薯片等於吃汽車廢氣!

　　3、薯片中含有具有致癌性的丙烯醯胺以及會使人變痴呆的鋁。

　　4、尤其對兒童來說，經常食用薯片不但會營養不良，還會影響生長髮育。高溫煎炸，會致使原本馬鈴薯中的維生素大部分損失;薯片中加入誘人的調味料，帶進了大量的鹽分和過多的增鮮物質。

　　5、對於腎功能尚未發育成熟的幼兒和腎病患者來說，這是個不小的負擔。

　　6、薯片裡面的脂肪不是對人有利的脂肪，薯片含有大量飽和脂肪，過多食用對健康也十分不利。

　　炸薯片是大家再熟悉不過的油炸小零食，淡淡的鹹味，嚼在口裡“喀吱喀吱”的清脆口感，讓許多人難以釋懷。有人特別喜歡邊躺在沙發上看電視邊吃薯片，那麼大家知道看似美味的薯片有著哪些不容忽視的危害嗎?

　　1、薯片的營養價值較低，含有少量脂肪和能量，多吃破壞食慾。

　　2、導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病吃薯片等於吃汽車廢氣!

　　3、薯片中含有具有致癌性的丙烯醯胺以及會使人變痴呆的鋁。

　　4、尤其對兒童來說，經常食用薯片不但會營養不良，還會影響生長髮育。高溫煎炸，會致使原本馬鈴薯中的維生素大部分損失;薯片中加入誘人的調味料，帶進了大量的鹽分和過多的增鮮物質。

　　5、對於腎功能尚未發育成熟的幼兒和腎病患者來說，這是個不小的負擔。

　　6、薯片裡面的脂肪不是對人有利的脂肪，薯片含有大量飽和脂肪，過多食用對健康也十分不利。