秋分去噪熱保安康穴位治療介紹
從立秋到秋分即為長夏,這時餘暑未消,又因降雨頻繁而溼氣重,故有秋老虎發威一說。溼重可能導致脾臟受損,所以長夏養生,一定要健脾。下面,小編為大家介紹一下秋分去噪熱保安康穴位治療法,歡迎大家閱讀。
秋分去噪熱保安康穴位治療法一:防感冒
秋季是流感肆虐的季節,人們很容易染上感冒,感冒是生活中的一種常見病、多發病,但通過合理的措施,感冒是完全可以預防的。其中自我按摩特定穴位,可激發身體內的免疫功能,減少減輕感冒的發生。下面為您推薦預防感冒穴位按摩法。
第一步,點揉風池穴
按摩手法:風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。
作用:能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。
第二步,揉大椎穴
按摩手法:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100—200次。
作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。
第三步,拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
作用:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。
第四步,點揉足三裡穴
按摩手法:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三裡穴,慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。
作用:足三裡是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。
秋分去噪熱保安康穴位治療法二:人體去火穴位
入秋後,早晚溫差大,天干氣燥,人們很容易上火。專家指出,上火的病因有很多,有的是因為肺熱,有的是胃熱。有三個穴位,每天經常按摩,可以起到除燥下火的作用。
太沖穴
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。
具體做法:內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。
合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經,並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
具體做法:由於這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按就可以了。