女性經期能吃櫻桃嗎
櫻桃是我們常吃的一種水果,櫻桃的營養價值很高,吃櫻桃的好處有很多,那麼女性月經期間可以吃櫻桃嗎?接下來小編帶大家瞭解一下吧。
女性經期能不能吃櫻桃
從櫻桃的功效來看,女性經期是可以吃櫻桃的,但是要適量。櫻桃是溫性水果,可以養胃,同時還有促進血液生成的功能,所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。女性的健康要靠自己來守護,該忌吃的食物一定要忌吃,用認真的心態來對待月經,並且在經期要全面補充好營養。
女性吃櫻桃的好處
鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對於女性來說,有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
這首先是由生理特點決定的:青春期女孩生長髮育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發生。
其次,很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。因此,多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
櫻桃的食用價值
櫻桃的營養價值之食用價值在於它含有豐富的鐵元素,可以緩解貧血,因為鐵是合成人體血紅蛋白的原料,特別是對女性,有著極為重要的作用。
櫻桃的營養價值通過它作為水果被人體攝入得到了體現。櫻桃常被用於脾胃虛弱,或脾胃陰傷,口舌乾燥,少食腹瀉;肝腎不足,腰膝痠軟,四肢乏力;血虛,頭暈心悸,面色不華,面部雀斑等。通過如此食用價值就可看出櫻桃的營養價值是與它的價格成正比的。
櫻桃的功效與作用
1.補血
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2.防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3.祛風勝溼、殺蟲
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4.收澀止痛
民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5.養顏駐容
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部面板紅潤嫩白,去皺消斑。