冬季健康護膚的小常識

　　在乾燥冬季，人的面板容易出現掉皮、乾燥、瘙癢的症狀，不想變成“黃臉婆”，冬季護膚小常識一定要知道，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　

　　又到了一年中寒冬上演的時候：室外氣溫驟降，乾燥的室內暖氣也隨之調高，每個人的面板都出現掉皮、乾燥的現象，更嚴重者會導致面板皸裂、凍瘡。那麼此時你需要了解冬季護膚小常識!

　　1、每天八杯水

　　冬季比較乾燥，因此大量飲水則能起到一定的保溼效果。每天喝足八杯水，補充體內所需的水分，多喝水能調節身體的新陳代謝，還能幫助排除體內的毒素。所以每天八杯溫水也是對面板有著很大的好處。

　　2、冷水洗臉

　　冬季溫度低，所以很多女性們都選擇了熱水洗臉，熱水洗臉是導致面板乾燥、快速老化的關鍵原因哦!冬季用30度的水來洗臉是最合適的，既能洗去臉上的油脂，又非常的舒適。當然乾性的面板最好是使用冷水洗，但拿不出這個勇氣的MM們還是選擇溫水吧!

　　3、補維生素

　　冬季應當多吃一些富含維生素的食物。當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。當人體缺乏亞油酸時，面板會變得乾燥，鱗屑增厚，因此冬季還應當常吃芝麻、黃豆、花生等富含亞油酸的食物，以滋養肌膚。

　　4、給肌膚保溫

　　冬季的寒風使裸露在外面的面板極易凍傷，如手部、臉部、耳部、、腳步、頸部等。很容易長凍瘡、開裂，因而這些部位的防寒保溫工作一定要做好。圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時跺腳、鍛鍊。手臉洗後水一定要擦乾後才可外出。

　　5、適當的熱水浴

　　在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當的熱水浴***建議用39℃左右的溫水，3—4天***能夠加強面板的新陳代謝，促進血液迴圈，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。

　　6、油性護膚

　　冬季應選擇油性護膚品。原本為油性面板的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護膚品。油性護膚品可防止水分過多地蒸發，維護肌膚的溼潤，使面板呈現豐盈潤澤美。睡覺前建議使用保溼或者修復霜，並且在臉上塗稍微厚些，為肌膚更好地鎖住水分，同時在夜間更好地滋養肌膚。

　　7、充足的睡眠

　　白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　8、一定要塗防晒

　　防晒在每個階段都是要注意的。秋冬陽光和煦，但這並不代表沒有紫外線的威脅。而且，忽略防晒會讓面板本身的保水能力變差。出門前一定要搽上些防晒產品。

　　9、保持空氣溼度

　　無論是辦公室的中央供暖，還是家用的暖氣供暖，在關窗的密閉空間同樣會使面板相當乾燥，並且脫水。肌膚是可以適應溫度的變化的，如果能充分參加戶外運動，反而可以促進面板細胞的活力。如果是需要在室內活動，可以通過使用室內加溼器彌補缺憾，在加溼器中增加一點精油更是調節情緒、護膚的好方法。

　　10、注意穿著少瘙癢

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板所致。因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

　　11、蜂蜜能治面板皸裂

　　冬天氣候乾燥，面板容易皸裂，如發現面板有皸裂，可以先用熱水浸洗皸裂部位，洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，面板皸裂即可痊癒。

　　冬季護膚小技巧

　　技巧一：正確的洗臉

　　正確的洗臉是冬季補水保溼的重點，不知道自己肌膚狀態的親故，可以選擇一款溫和型的洗面奶，不含油脂或鹼性成分。通過所含的乳化絡合物來實現對面板的深層淨化，溫和去除雜質。由於含有可減少刺激性的成分以及它所獨有的抗粉刺的配方，可廣泛適用於各種敏感性面板。

　　技巧二：多喝水

　　冬季補水要多喝白開水，尤其是早晨起床後記得一定要喝水，最好是喝一大杯。喝水不僅可以加速新陳代謝，排出體內的廢物和毒素，還能讓肌膚表層隨時保持潤澤感和彈性。

　　技巧三：補水面膜

　　在冬季，睡覺前做一次保溼面膜是非常有用的也是補水的關鍵。冬季沐浴完之後，毛孔受蒸汽熱量的影響微微打開了，而且整個人也會感覺非常的舒服。躺在床上再來張補水面膜，能使面膜的效果發揮的更好。

　　技巧四：噴霧

　　冬季空氣溼度低，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會產生乾燥、粗糙、晦暗的現象，這時你就需要一款冬季保溼噴霧。噴霧能在面板上形成一層舒緩、透氣的保護膜，減少外界環境對面板的刺激。非常適合敏感肌膚及健康肌膚的日常舒緩及補水護膚。

　　冬季敷面膜的小竅門

　　1：敷面膜不超過半小時

　　有些MM以為面膜敷越久效果會越好，其實，面膜敷的時間過長，不僅不能達到你想要的功效，反而會令你肌膚的水分流失。面膜敷最合適的時間就是15到20分鐘，營養被吸收了，水分也不會倒流。

　　2：敷面膜前用精華液先按摩

　　在敷面膜前取適量精華液按摩，按摩科使肌膚血液迴圈變好、溫度升高，再敷片面式面膜，利用面膜密封性延續剛剛按摩的效果，肌膚可以更好地吸收所有的美容成分，達到更好的美容效果。

　　3：撕下面膜後輕輕按摩

　　拿下面膜紙後，別急著去洗臉，先用手輕輕地利用臉上殘留的營養液給肌膚適當地按摩幾下，效果會更好哦。

　　4：一週敷面膜不超過兩次

　　有些MM天天下敷面膜，以為這樣肌膚就會越來越水嫩，其實，面膜天天敷會使角質層變薄，可能使肌膚變得更加乾燥和敏感，所以建議一週用面膜一到兩次就可以了。

　　5：洗完澡後敷

　　冬天面膜什麼時候敷最好，告訴你，洗完澡後敷面膜最好。因為洗澡過程中的熱氣會使毛孔張開 ，洗完澡後身心也得到放鬆，這時再舒舒服服地敷個面膜，肌膚會更好地吸收面膜中的營養成分，使面膜的功效得到極致地發揮。

　　6：敷完面膜後要保溼

　　剛敷完面膜後水分和精華還沒被面板完全吸收，只是在肌膚表面。如果直接暴露在空氣中會很快蒸發掉，因此敷完面膜後應該馬上塗上面霜，面霜可以將臉部剛剛從面膜中吸收的水分和精華鎖住，使保溼效果更加長久和明顯。

　　7：給面膜加溫後再敷

　　冬天天氣非常寒冷，敷上冰冷冷的面膜也是需要勇氣的。在清潔臉部的時候先把面膜連同包裝一起放進37度的水溫中，溫度不能過高，不然很容易破壞面膜中的活性成分。溫暖的面膜能把毛孔開啟，更加容易吸收，同時溫溫的感覺又很舒服。

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