美白習慣有哪些

　　美白其實不需要用些護膚品，很多小的習慣也可以美白，那麼，哪些習慣可以美白?下面小編為你介紹6個美白習慣。

　　美白的6個習慣

　　美白習慣一：防晒是首要 不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對面板的傷害，這要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，擦是防止面板晒黑、和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。

　　美白習慣二：美白要全年 美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”， 即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

　　美白習慣三：維生素至關重要 、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善面板組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓面板白皙，還能增加面板的活力。

　　美白習慣四：按摩為肌膚充電 真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為面板提供氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　美白習慣五：潔膚是美白基礎 每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　美白習慣六：保溼讓肌膚暢飲 結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流分，顯得乾枯暗啞。一週一到兩次保溼是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

　　可以迅速美白肌膚的生活習慣

　　跳舞讓我們血液沸騰，快樂地出汗外面空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動新增點興奮的作料，去跳舞是個好選擇!舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來Tips：好臉色來自好迴圈，運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。稍微喝一點兒黃酒臉色不好有時是因為黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴脣發白，沒有顏色。

　　平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。

　　除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。所謂“沒有醜女人只有懶女人”的道理再一次得到證實，好習慣的女人都有好臉色。午睡 享受午間美容BREAK是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。