哺乳期不能吃哪些海鮮

　　女性在給孩子們進行母乳餵養的期間如果不注意自己的飲食可能會給孩子們造成傷害，?下面就讓小編來告訴你答案。

　　哺乳期不能吃的海鮮

　　哺乳期媽媽如果常吃海鮮***指每週4次以上，每次100克以上***，就會影響寶寶的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲後才出現。所以，哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。

　　如果媽媽真的很想吃海鮮，每週也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。各種魚體中的含汞量排列如下：

　　1、含汞量最高的魚***最好不要吃：石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚;

　　2、高含汞量***每個月不吃超過3次170克的量***：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦***美洲/緬因州***;

　　3、低含汞量***每個月不吃超過6次170克的量***：鯉魚、螃蟹***太平洋大蟹***、 甲魚、藍蟹、鯡魚、雪蟹、鱸魚***淡水，河鱸，金鱸***、鰩、鱈魚;

　　4、低含汞量***每週兩次170克的量***：鳳尾魚、魷魚、魚子***人工養殖***、帝王蟹、狹鱈魚、鯰魚、白鮭魚、海鱸魚、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚、龍蝦***多刺，岩石***、美洲西鯡、鰨科魚、小龍蝦、三文魚、蝦、蛤、羅非魚、生蠔，牡蠣、沙丁魚、人工養殖的鱘、淡水養殖的鱒魚。

　　此外，患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因為海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1.油炸食物。我們都知道油炸的食物很香，很多人都喜歡吃。然而對於哺乳期的女性來說，還是需要先剋制住自己的食慾。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營養含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題，還可能會影響到母乳的質量。

　　2.辛辣食物。有些人很喜歡吃辛辣的食物，辛辣的食物確實是非常開胃的。不過辛辣的食物對於人體的刺激性會比較大，容易引發上火或者是長痘痘的問題。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會影響到乳汁的分泌以及質量，從而會影響到寶寶的身體發育。

　　3.回奶食物。生活中的食物種類很多，有些食物會導致女性出現回奶的問題。女性處於哺乳期，最擔心的就是奶水不足問題，很多情況下，要是不慎食用了回奶的食物，就容易導致奶水的分泌量減少。因此，女性處於哺乳期，還是要少吃回奶食物。比如一些豬心或者是鴨肉等等。女性在坐月子期間，要少吃梨或者是西瓜等食物。

　　4.禁止吸菸。有些女性存在吸菸的習慣。當自己處於哺乳期的時候，女性們要戒菸，不能吸菸。尼古丁對於孩子的呼吸道健康會產生影響。菸草中的有害物質很可能會影響到母乳的質量。

　　5.控制味精攝入量。在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會影響到孩子的智力發育，哺乳期女性食用味精，味精會影響到乳汁質量，從而會導致孩子發育緩慢的問題。

　　6.少吃海鮮。很多人屬於過敏體質，食用海鮮之後，容易出現過敏現象。對寶寶來說，也可能會出現吃海鮮過敏的情況。因此，處於哺乳期的女性，還是要少吃海鮮，孩子的過敏現象一般會出現紅斑或者是腸胃不適的情況。

　　哺乳期不能吃什麼

　　1.咖啡因

　　在早上喝一杯含有咖啡因的蘇打水或者是一杯咖啡，可能會讓你精神大振，但它可能不太適合你的寶寶。因為寶寶沒有辦法快速的消化咖啡因，在你喝完含有咖啡因的飲品之後，咖啡因會通過母乳進入到孩子們的身體中，從而導致孩子出現煩躁和不安的情緒。

　　2.大蒜

　　你中午吃的蜂蜜大蒜雞塊可能不適合寶寶。因為這可能會導致母乳裡面含有大蒜的味道，造成孩子們不吃母乳的情況。

　　3.番茄

　　有些時候，一些酸性的食物，比如說番茄，可能會引起寶寶出現胃部不適的情況。雖然孩子們的反應可能會不一樣，但是都可能會出現脾氣暴躁的情況。

　　4.海鮮

　　如果寶寶的家庭成員有海鮮過敏的先例的話，那麼，你的孩子可能也會有這樣的情況，因此最好不要在哺乳期間吃海鮮。因為這可能會導致孩子們出現過敏的現象。

　　5.牛奶

　　牛奶中的蛋白質很多的寶寶都不能消化。因此，母親如果在哺乳期間飲用牛奶的話，孩子們可能會變得非常的易怒。

　　6.大豆

　　如果母親在哺乳期間食用大豆產品的話，寶寶也可能會變得非常的敏感，這是因為大豆可能會對孩子們的腸胃造成一些不好的影響。

　　7.雞蛋

　　有些孩子會對蛋白過敏。雖然這種情況非常的少見。如果在哺乳期間因為吃雞蛋而導致孩子們脾氣暴躁的話，那麼，你可能要避免食用這種食物了。

　　8.辣椒和辛辣的食物

　　在哺乳期間吃辣椒和辛辣的食物可能會嚴重影響到孩子們的消化系統。孩子們甚至可能會出現腹瀉的情況。

　　9.花生

　　如果你的家人有對花生過敏的現象的話，那麼，你在哺乳期間最好也不好吃花生，或者是一些花生製成的食品。因為這可能會導致孩子們出現過敏的現象。

　　10.巧克力

　　在哺乳期間母親還應該避免食物的一種食物就是巧克力，因為巧克力裡面也含有一定的咖啡因，這可能會讓孩子們出現煩躁和不安的情緒。

　　11.全麥麵包

　　有些孩子對全麥麵包也是沒有辦法消化的，所以母乳媽媽需要避免。