美容美白有哪些小竅門
俗話說“一白遮三醜”,很多女人為了擁有光滑白皙的面板而用盡各種美白方法。下面跟著小編一起來了解一下美容美白的小竅門吧。
美容美白的小竅門
美白小竅門1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。
美白小竅門2、多喝檸檬美白水
水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
美白小竅門3、常吃海藻製品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。
美白小竅門4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速面板衰老程序。
美白小竅門5、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使面板更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
美白小竅門6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
美白小竅門7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
美白小竅門8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
美白小竅門9、晚霜營養護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品,以刺激細胞代謝和血液迴圈。
美白小竅門10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,如果要多擦個一兩次也沒問題啦,效果不錯哦,而且見效很快,面板會變白,痘痘也會不見了。
內調美白祛斑的方法
一、生薑蜂蜜茶:長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高,不僅去斑還能補血。
二、 調整自身:平時注意休息睡眠,改善內分泌,避免感光蔬菜。
三、 檸檬:檸檬具有美白祛斑抗氧化的作用,長期食用面板變得白皙,淡化色素。
四、胡蘿蔔汁:胡蘿蔔富含維生素A元素,具有潤滑肌膚、美容祛斑、去除肌膚乾燥粗糙的效果。取新鮮的胡蘿蔔,清洗乾淨,放入榨汁機內榨汁,榨好的胡蘿蔔汁,美眉們可以用來早晚洗臉,也可以引用,每天喝一杯胡蘿蔔汁具有非常好的去除肌膚斑點的作用。
五、木耳紅棗粥:黑木耳具有預防面板老化、滋潤面板、去除黑斑之功效,而紅棗美容養顏,並具有可以幫助黑木耳祛除黑斑的效果。準備黑木耳三十克,紅棗二十枚,大米適量,將黑木耳清洗乾淨,紅棗去核,大米清洗乾淨,一同放入鍋中,多加入一些水,然後煮熟,煮成木耳紅棗粥即可。經常食用木耳紅棗粥可以有助於養顏祛斑、光滑肌膚。
六、黃瓜粥祛斑:黃瓜粥是夏日裡美白、降署的最好選擇,每天早上和晚上喝,可以潤澤面板、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
以上是小編為您總結的內容,僅供參考。希望可以幫到您!、
猜你感興趣的文章: