營養豐胸食材

　　其實平常食物豐胸也是有效果的。如果你留心觀察，就是您平常吃的一些東西都能夠有豐胸之療效。你在適當的時機吃的話，豐胸效果就能瞭然。再加上神奇的豐胸按摩，迅速擺脫太平公主。今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看女性都有哪些吧!

　　1.吃生花生米

　　買生的花生米***一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥***，隔兩個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。豐胸就喝酒釀蛋，加微信：6651059 依娜 幫你解決胸部問題!

　　專家提醒，吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

　　2.喝紅棗茶

　　準備些大棗，西洋參，紅花***少量一點***每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣。

　　3.月經期間喝生薑紅棗水

　　月經期喝生薑紅棗水***用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯***晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。

　　神奇豐胸按摩手法

　　第一步：雙手四指併攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

　　第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返，然後換左手推摩左側乳房。

　　第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處;共做三次，然後換左手推右側乳房。

　　營養豐胸食譜

　　1、山藥雞湯

　　功效：山藥含有合成雌性素代謝前驅物，且與雞腿都富含蛋白質。蛋白質為豐胸的基本材料，多方輪替攝取，豐胸效果更明顯。

　　做法：

　　①雞腿洗淨切塊去皮。

　　②山藥洗淨去皮切塊。

　　③將雞腿塊、山藥塊和枸杞、黑棗、薑片一起放入鍋中，加水燉煮至熟軟。

　　④倒入適量米酒和鹽調味即可。

　　2、青木瓜排骨湯

　　功效：排骨含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補品。

　　做法：

　　①木瓜洗淨去皮去籽切塊。

　　②排骨放入沸水中去除血沫後沖洗乾淨。

　　③將木瓜塊、排骨和薑片放入鍋中加入適當的水煮沸，轉小火慢煮2小時再加入鹽調味即可。

　　3、花生豬蹄湯

　　功效：傳統醫學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。

　　做法：

　　①花生洗淨後用冷水浸泡5小時。

　　②花生放入沸水中汆燙10分鐘;豬蹄洗淨切塊後放入沸水中汆燙5分鐘。

　　③將花生和豬蹄放入砂鍋中加水煮沸。

　　④放入蔥段、薑片、八角等小火煮1小時後加入適量鹽、米酒調味，關火後再燜約10分鐘即可。