經期豐胸食材

　　經期的第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。那麼有哪些呢?下面小編給您介紹一下!希望對您有幫助哦!

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　　酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

　　維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

　　維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

　　富有膠質的食物：如海蔘、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

　　食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

　　中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人蔘、枸杞子、淮山、蒲公英。

　　月經期安全的豐胸食譜——豐胸湯

　　原料：豬手500克，黃豆100克，黨蔘15克，黃芪15克，大棗10枚，通草20克，生薑片，鹽各適量。

　　製法：

　　1、 將豬手洗淨，剁成塊;黨蔘、黃芪、黃豆、大棗、生薑洗淨;通草洗淨用紗布包好。

　　2、 鍋內加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘後去掉醒水。

　　3、 重新往鍋內加水適量，黃豆、藥包、生薑一起燉至5分熟，再放大棗，黨蔘，用文火煮小時，揀去藥包，加鹽調味即成。

　　功效：此菜益氣養血通絡，適用於氣血虛弱所致乳房乾癟鬆弛之女性。