頸椎病人吃什麼養生

　　頸椎病患者除了要積極的接受正規治療外，最重要的是在日常生活中做好護理，尤其是在飲食上。下面小編為大家介紹。希望對你有用!

　　頸椎病人養生

　　一、飲食均衡，合理搭配

　　頸椎病患者與常人相比，需要加強各種營養的補充，才可以促進病情的康復，提高身體的抵抗力。每種食物都有自己的營養價值和不同屬性，因此要注意平衡安排。日常飲食主要包括主食和副食兩大類，其所含營養及作用是不同的，患者要注意主副食品合理搭配，提高食物的營養價值。

　　二、飲食也可對症安排

　　頸椎病的出現與椎體增生、骨質退化疏鬆等有很大的關係，因此頸椎病患者可以據此，適當的補充營養物質。鈣是骨骼的重要組成部分，對於防止骨質疏鬆有很大的作用;蛋白質是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養元素;維生素可以緩解疼痛的症狀，解除疲勞。因此，頸椎病患者可以多食富含鈣、維生素、蛋白質等豐富的食物，對症進食，更有利於患者病情的康復。另外，可以根據中醫辨證原則進行飲食安排。

　　三、多食新鮮的水果蔬菜

　　在水果蔬菜中，含有很對人體所需的營養元素，如維生素。其實補充充分的營養並不一定要大魚大肉，這樣往往會適得其反。在蔬菜水果中含有大量的碳水化合物，可以為人體提供所需的熱量。因此，在一日三餐中要注意蔬菜水果的合理搭配。

　　此外，頸椎病患者在及時接受正規的治療，並配合科學合理的康復護理措施，一般可使病情得到很好的康復，使患者早日擺脫疾病的困擾。需要注意是，患者及時診斷治療至關重要，以免錯過治療的最佳時機。

　　頸椎病吃什麼好

　　1、馬齒莧羊肉灌湯蒸包

　　蕎麥多維營養粉1千克，馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥姜調味料適量。葷素餡灌湯發麵蒸包，常規做法。

　　2、姜醋煲豬手

　　豬手1個，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮淨，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。

　　3、山丹桃仁粥

　　山楂30克，丹蔘15克，桃仁***去皮***6克，粳米50克。原料洗淨，丹蔘先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

　　4、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。

　　5、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只***約1 000克***，食鹽少許。雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

　　6、生薑粥

　　粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。

　　7、川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下薑汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痺，適用於經絡痺阻型頸椎病。

　　8、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病。

　　9、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與餘料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。可祛風，除溼，止痛。適用於風寒溼痺阻型頸椎病。