穀雨怎麼防花粉過敏

  穀雨時節春暖花開,這個時節有很多人會對花粉過敏,應該如何預防呢?下面是小編整理的關於,希望大家喜歡。

  1:合理飲食

  不良的飲食習慣會導致健康問題,或者使原有疾病加重。合理飲食可以改善許多的健康問題,敵人也包括哮喘和季節性過敏症。醫學研究再三證實,一種非常有用的化學物質--抗氧化劑,它有助於對抗體內的炎症反應,而這恰恰就是控制過敏的關鍵因素。我們日常在水果、蔬菜、堅果、種子、綠茶等食物中就可以找到這種有用的物質。因此,你在選擇食物時,可優先考慮它們。但對有特殊食物過敏症的人要注意選用。

  2:減輕壓力

  每當人們面對緊張性刺激,不管是交通堵塞、火災、超時工作、

  股票下跌、失戀、下崗,身體將會釋放大量的緊張激素。然後,這些緊張激素就會發出一系列的訊號到身體的各個部位,以作出相應反應。如果我們日日夜夜處於緊張狀態,身體沒有放鬆休息的時間,壓力將對身體造成損害,使在捍衛人體健康中起重要作用的免疫系統受到損害。免疫系統受損增加了機體過敏反應的機會。學會減輕壓力,或者調節對壓力的反應,將會對你的健康有所幫助。

  適當補充以下4種物質作為補充,配合常規抗過敏藥的治療,可以緩解過敏症狀。

  1、草藥補充,乾的常春藤葉或碧蘿芷。

  2、每天服一次天然植物紫錐菊,連服兩週,然後停兩週。

  3、每天補充多種維生素和礦物質,包括維生素c、e和b族維生素以及鎂和硒。

  4、每晚睡前一杯薄荷或甘菊茶。

  3:潔淨家居

  舒適的室內環境比戶外自然環境對過敏症更不利,這看來似乎不合情理。須知家居中各種帶

  紡織品的傢俱,枕頭,地毯,密閉的窗戶,還有溫暖、潮溼的空間,就像在家裡放了一顆顆過敏的***。

  有研究表明,室內的空氣汙染程度是室外汙染的10倍以上,它的影響非常大,因為我們通常在室內呆的時間超過90%。因此,你首先要做的事是把家裡上上下下、左左右右,徹底清查一遍,看看哪裡是致敏原聚集的地方,然後把它們清洗乾淨。