腸胃不好不要吃什麼

　　腸胃不好要吃什麼，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的腸胃不好不要吃酸辣食物，希望能夠對您有所幫助。

　　腸胃不好不要吃酸辣食物

　　一吃酸辣的食物胃就不舒服，這就說明胃處於亞健康狀態。有胃病的人吃酸辣的食物會出現不適，這是因為辣椒以及酸性的食物，吃到肚子裡後會刺激胃液分泌，或者直接對胃部粘膜造成傷害，從而出現胃疼的問題。

　　因此胃不好的人不要吃酸辣的食物，刺激性的食物也不要吃，如咖啡、酒、肉汁、芥茉、胡椒等。

　　胃不好的人如何養胃

　　吃了酸辣食物導致胃痛，應及時停止繼續進食，可以喝點熱水或者泡杯丁香茶暖暖胃，如果情況嚴重，要到醫院做個檢查，看看是腸胃哪部分出了問題，必要時配合治療。

　　出現過胃病的胃，就算通過治療一下子好了，也不能鬆懈，在飲食上要注意。平時要多吃養胃食物，如小米粥、麵條、丁香茶等。這裡要說明一下，一般胃不好的人不建議喝茶，但是丁香是個例外，因為丁香可以養胃，能中和胃酸、暖胃、止嘔吐等，飯前飯後喝都可以。

　　胃不好的人要注意養胃，飲食是一個重點，一定要以清淡為主。同時還要保持良好的心態，激烈的情緒會引起胃部不適，要注意了。

　　胃痛的時候應該吃

　　1. 洋甘菊茶：由於鎮靜與抗炎的特性，洋甘菊茶能紓緩包括胃痛在內的腹部不適。

　　2. 薑茶：薑的抗炎特性可以中和胃酸、增加消化液，薑辣素的活性則可以減少噁心和腹部不適，同時減少自由基的產生，於是薑茶就成為舒緩胃痛的有力配方。

　　3. 新鮮檸檬汁：檸檬是最多功能的超級食物之一 ***特別可以為肝臟解毒***，將 1/4 或半顆新鮮檸檬擠汁加入溫水慢慢飲用，胃痛可立即獲得舒緩。

　　4. 蘋果醋：幾茶匙的蘋果醋混合純水 ***冷熱均可*** 飲用即可幫助紓緩胃部不適。

　　5. 椰子汁：椰子汁對胃痛有鎮靜效果，由於高電解質含量，喝了使人感到神清氣爽;椰子汁還含有鉀和天然維生素 C。

　　6. 優格：優格可以紓緩胃部不適，因為內含豐富的益生菌，能夠幫助消化回到正軌。

　　7. 蘋果醬：蘋果醬既好消化又能紓緩腹瀉，熱量也能讓人可以止飢。

　　8. 米飯、馬鈴薯或是燕麥等澱粉類食物：這些食物能覆蓋胃壁、紓緩胃痛並促進消化，它們既不刺激胃酸倒流、也不會在胃部停留過久;記得購買有機產品。

　　此外以下這些食物最好少吃、甚至完全避免，特別是已經在胃痛的人：

　　1. 小麥、玉米、黑麥或其他麩質食物：麩質可能引起或加劇胃痛，而且多數市面上的小麥和玉米都是基因改造的。

　　2. 糖：多數食物和飲料當中的糖分都是由基因改造甜菜所製成，就算是非基因改造甜菜，也會引致胃痛。

　　3. 豆類和花椰菜：這些食物容易使你脹氣，尤其多數市面上的黃豆屬於基因改造食物，也會導致或加劇胃痛和消化問題。