治療脫髮吃什麼

  現在人們或多或少的會有脫髮的煩惱,尤其是現在正值枯燥的秋季,讓人們脫髮的現象更加的嚴峻,那麼,脫髮的原因有哪些,小編為大家收集整理了其原因及治療方法,供大家學習借鑑,希望對你有幫助!

  脫髮的原因

  亂用護髮產品,頭髮掉更多

  正確的生髮觀念,應該是先停止掉髮!常有人不瞭解為何頭髮一直掉,而新的頭髮卻一直長不出來?有一些人不明白原因,就拼命使用一些坊間推薦的洗髮精、護髮素,甚至藥物。

  結果並未解決掉髮的問題,甚至因為過度使用不明成份的產品,而導致掉髮情況更嚴重。

  事實上,導致掉髮的原因即毛囊受攻擊或迴圈不佳,所以要把破壞的狀況停止或減少,才有機會長出新的頭髮。

  多重誘因,均可導致脫髮

  掉髮為多重因子所致,而非單一因素造成,針對掉髮問題,一定要先確認自己的“病因”。

  現代人飲食習慣不佳,高油、高糖的食物攝取過多,蔬果又吃太少,加上習慣染髮、燙髮,以及工作壓力大、熬夜,更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷,而致掉髮危險產生。

  脫髮的治療方法

  1.定期修剪頭髮

  空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤,精神壓力也會使頭髮變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮,利於頭髮繼續生長。

  2.補鐵

  缺鐵會導致大量脫髮,建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果,如菠菜、黃豆等,補充鐵元素。

  3.洗澡時避免水溫過高

  水溫過高會使毛孔開啟,將頭皮油脂徹底沖走,使發囊更易受損,導致頭髮更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右為宜,吹乾頭髮時溫度也不能太高。

  4.保證充足飲水量

  飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥,導致脫髮。

  5.脫髮時,應使用寬齒梳梳頭

  不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。

  脫髮怎麼辦

  6.少吃高熱量垃圾食品

  高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失,更容易發生斷髮和掉髮。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。

  7.梳溼頭髮不能太用力

  頭髮潮溼時使勁梳或反覆梳更容易拉傷髮根,應該輕輕地先梳通髮梢,再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁,否則會增加發梢分叉及脫髮的機率。

  8.多吃蛋白質
 

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