脾臟不好吃什麼食物

　　脾虛經常會引起食慾不振，還會伴有臉色萎黃、嘴脣暗淡、舌苔較厚、指甲灰暗、下肢水腫、等症狀，我們可以選擇食補的方式緩解脾虛引起的這些症狀，吃什麼呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　脾虛吃什麼

　　1.小麥

　　小麥在中醫認為是很好的食療之選，其味甘，性涼，有益氣安神、除熱等功效，對於脾虛引起的食慾不振、口感舌燥、心神不寧等症狀。

　　2.紅豆

　　脾在中醫被認為是喜燥惡溼，而紅豆在除溼方面有其獨特的效果，而脾虛多伴有內溼的症狀，如：舌苔比較厚、大便的溏軟不成形等症狀，多食些紅豆不緊可以提供豐富的營養素，對於脾虛的內溼症狀，效果也很好。

　　3.糯米

　　中醫說糯米，味甘，性溫和，具有暖脾的功效，有利於脾虛寒的人食用，緩解引起的口乾舌燥、便溏以及腹瀉等症狀。

　　4.大米

　　大米在中國人的飲食中大多最為主食存在，其味甘，性平，有利於改善脾虛引起的消瘦、煩悶、下痢等症狀，還可以對肌肉有保健作用。

　　脾虛忌食

　　1. 甲魚

　　甲魚屬於清補、滋膩之物，多食對於脾的運化功能不利，其涼血滋陰的功效，易加劇脾虛者的消化不良、食慾不振等症狀。

　　2. 柿子

　　柿子性寒，我們平時買回家的柿子，大多是可以直接食用的，這些柿子就具有涼血止血作用，不利於脾虛寒者食用。

　　3. 生蘿蔔

　　我們經常會說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，也有“蘿蔔賽人蔘”的說法，關注蘿蔔那麼多優勢，但是不能忽視生蘿蔔還有性涼主瀉的功效，會加劇脾虛者的腹瀉，如果特別想吃，可以煮熟。

　　4. 決明子

　　決明子可是很多愛茶人所喜歡的，可以明目清肝，更有潤腸通便緩解便祕的功效，正因此，脾虛者食用，容易加劇腹瀉，所以還是忌食為好。

　　脾不好的症狀

　　嘴脣無光澤

　　如果一個人脾氣健運,則口脣紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口脣淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

　　臉色發黃

　　人的臉色暗淡發黃,可能是脾虛,主要表現為吃飯不香,飯後肚子發脹,有腹瀉或便溏症狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發黃且虛腫。

　　鼻頭暗淡

　　用手摸摸鼻頭會發現一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是脾胃有熱症,表現為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　便祕

　　正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便祕。

　　睡眠不好

　　古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

　　嘔吐

　　嘔吐是脾臟不好症狀一個具有代表性的一個表現,患有脾臟不好的人的會出現嘔吐的情況,而且稍微不謹慎也會出現嘔吐的情況,這樣的人群還會出現胃部不好、經常口渴、面部蒼白、無力、食慾下降等現象。

　　腹瀉

　　腹瀉是脾臟不好的症狀一個常見的現象,脾臟不好的人在大便的時候也會出現一些相關的情況,包括了腹瀉、食慾下降、吃完飯後身體不適、吃油太多的話,那麼就會增加排便的次數,患者的面部發黃,精神萎靡等情況。

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