女性冬季養生茶飲推薦

  冬季已經來了,想要安全度過冬季就要及時做好保健。那麼女性到了冬季可以喝什麼養生茶飲呢?跟著小編一起來看看吧。

  女性冬季養生茶飲

  一、荔枝綠茶

  材料:荔枝幹6枚,綠茶3克。

  做法:將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

  功效:益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃患者。

  二、芝麻糖茶

  材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

  做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。

  功效:滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

  三、紅棗桂花茶

  材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  做法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。代茶飲用,並可食棗。

  功效:養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

  四、玫瑰圓肉茶

  材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,幹玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。

  做法:

  1、先將桂圓清洗、瀝乾,備用。

  2、然後在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3~5分鐘。

  3、最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

  功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊緻面板及淡化皺紋。

  五、補血養生茶

  材料:綠豆30克,紅棗30克,紅糖適量,清水500ml。

  做法:

  1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝乾水分備用。

  2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟後轉為小火,煮到豆爛。

  3、加入適量紅糖,過濾殘渣取湯汁飲用。

  功效:如面有菜色可每天飲用一杯,半個月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴,具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

  女性冬季養生粥

  1、紅豆粥

  材料:米、紅豆、芸豆。

  做法:將米和紅豆分別洗淨,放入鍋中,加水用中小火熬煮20分鐘,沸騰後轉至小火,讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發後,加入芸豆,同時用食鹽調味,繼續煮至粥變濃稠即可。

  2、紅薯粥

  材料:紅薯1個、大米2把。

  做法:紅薯去皮切成小塊。大米淘洗浸泡30分鐘。鍋裡倒入涼水,放進紅薯和大米,大火燒開,轉小火熬40分鐘至粘稠即可。

  3、豆蔻粥

  材料:肉豆蔻5-10克,生薑2片,大米50克。

  做法:將肉豆蔻搗碎研細末,將大米煮成粥,待熟後加入豆蔻末及生薑,再煮沸,待降溫後即可服用。

  4、冬瓜粥

  材料:新鮮冬瓜150克,大米100克。

  做法:將冬瓜洗淨,削皮後切成小塊,與米同煮成粥,入油鹽調味,分早晚食用。

  5、黃豆芝麻粥

  材料:黃豆100克、芝麻炒焦研粉20克。

  做法:黃豆先浸泡一段時間,再用黃豆煮粥,可加入高湯,粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。

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