養生中藥茶

　　中藥茶通常用於平衡體內陰陽氣血,茶飲保健是時下較為流行的一種養生方式，其中有些中藥便可以用來泡茶飲用，養生防病效果甚好。接下來，小編就和大家分享適合泡茶喝的中藥，希望對各位有幫助!

　　適合泡茶喝的中藥1、麥冬

　　中醫認為，麥冬性甘、味寒、微苦，歸心、胃經，具有清熱祛火、滋陰疏肝、健脾養胃等保健功效。

　　在麥冬中還蘊含黏多糖，這種物質能有效促進腺體的分泌，從而對發熱所引起的少津、口乾等陰虛症狀均有一定的調節。但是，麥冬藥性偏涼，對於脾胃虛寒、腹瀉等人群而言則不宜飲用過多。

　　適合泡茶喝的中藥2、黃芪

　　黃芪是一種很常見的中藥材，其性甘、微溫，並歸於肺、腎經，具有極好的補中益氣、調節氣血等保健作用，對於體弱、氣虛的人發揮極好的補益效果，其中尤其適用於氣血不足的老年人群，黃芪泡茶喝簡單、易行。

　　並且，在黃芪中還含有黃芪多糖，這種成分被人體攝取後能對血糖起到雙向調節的作用，對於高、低血糖患者起到較好的緩解。

　　適合泡茶喝的中藥3、當歸

　　當歸是一種常用的藥物，具有藥食同源的作用，其中利用當歸泡茶喝便是極好的養生選擇。中醫理論認為，當歸味甘、溫，且能入心、脾、肝經，能調節人體的血液迴圈，從而啟用人體自身的造血機能，這對於補血活絡發揮重要作用。

　　同時，常喝當歸茶還可改善精神不振的狀態，幫人們重新振奮提神。

　　喝中藥茶養生的注意事項

　　1：每一種中藥都具有其特殊的藥性，所以在飲中藥茶的時候需先搞懂其藥性，並根據自身的體質選擇中藥材，以達到對症下藥的作用。

　　2：中藥泡茶雖有極好的養生功效，但“是藥三分毒，藥毒猛於虎”，因此在用中藥泡茶的時候一定不能大劑量、且服用期過長，並且需要在醫生的指導下飲用，以免對身體造成不良反應。

　　以上介紹了3種中藥泡茶喝所能起到的養生好處，希望注重茶飲養生的人在不妨適量自制一下中藥茶飲，以此更好的維護身心健康。

　　不利於男性健康的食物

　　1、方便麵

　　方便麵的加工過程太過於簡單，全部機器化，導致大量的營養成分流失，散發，為什麼吃過方便麵的朋友，都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便麵好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當然為了身體健康不宜多吃。

　　2、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　3、麵包

　　有一種包叫麵包，不知道大家有沒有吃過，都知道麵包好吃，可是越好吃越沒用營養，或者說營養成分太低，常常吃麵包的人一定有一個感受，那就是發現自己的牙齒越來越不耐用，蛀牙越來越嚴重，那麵包也是男人不宜多食的食物。

　　4、肥肉

　　為了顯示自己的陽剛之氣，男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們，要三思啊。

　　5、啤酒

　　看看那些大腹便便，挺著“啤酒肚”的男人們，就知道，為什麼啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會讓人脹肚子，還有個更雷人的訊息：據英國科學家的研究，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質，會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的習慣。

　　6、奶油

　　我們都知道吃奶油容易發胖，因為它不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，吃多了容易損害人體的動脈，甚至會影響男性的性慾。這個就跟吃肥肉的道理有點相似。切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃，不然危害就更大了。

　　7、火鍋

　　秋冬季節，熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過，由於火鍋中含有大量的嘌呤***涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上***，吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排洩，並有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。

　　8、醃製食品

　　醃製的食品為什麼能夠儲存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元凶。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。醃製食品雖然美味，但是偶爾嚐嚐即可，千萬不可多吃哦。

　　9、煎炸食物

　　煎炸食物是很多人的大愛，在油鍋裡炸過，金黃酥脆，口感確實誘人。不過，為了健康著想，還是少吃為妙。因為煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響“性”福生活哦。

　　10、精製麵粉

　　現在都流行吃粗糧、全麥的麵食，這是有道理的。因為經常食用精白麵粉製品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。

　　11、全脂牛奶

　　女人們為了保持身材，都會選擇低脂或脫脂的牛奶來喝。不要以為男人就可以隨意喝全脂牛奶。雖說牛奶和乳製品是蛋白質的最佳來源，但它們還是有所區別的。如果是全脂產品，還是敬而遠之的好，因為它的脂肪危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　12、芹菜

　　男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以，如果是處於生育期的男性們，最好少吃芹菜。